Jakarta –
Asam urat tinggi merupakan suatu kondisi yang dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan. Salah satu penyakit yang sering dikaitkan dengan asam urat tinggi adalah asam urat atau radang sendi.
Dikutip dari Mayo Clinic, asam urat merupakan senyawa yang diproduksi saat tubuh memproses purin. Purin sendiri merupakan zat yang terdapat pada makanan atau minuman tertentu, seperti daging merah, jeroan, dan alkohol.
Asam urat biasanya disaring oleh ginjal dan dikeluarkan melalui urin. Namun jika kadarnya terlalu tinggi, asam urat bisa menumpuk dan membentuk kristal di persendian. Kristal inilah yang merangsang asam urat, atau yang sering disebut dengan perasan daun rebusan untuk menurunkan asam urat
Ada banyak cara menurunkan asam urat secara alami. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan air rebusan daun tertentu.
Lantas, ramuan herbal apa saja yang bisa membantu menurunkan asam urat dan mengobati asam urat? Dikutip dari berbagai sumber, berikut pembahasannya.1. daun salam
Daun salam merupakan salah satu tanaman yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional. Disebutkan dalam situs resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, daun salam juga efektif menurunkan kadar asam urat.
Daun salam mengandung senyawa aktif quercetin, myristin, dan myricetin yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Untuk mengobati asam urat, cukup rebus daun salam dalam 10 gelas air. Tunggu hingga airnya mendidih dan menyusut menjadi setengahnya, lalu minum air rebusannya dua kali sehari. Daun sirsak
Daun sirsak mengandung flavonoid, senyawa yang memiliki efek antioksidan kuat. Penelitian yang dipublikasikan di Trends in Food Science & Technology pada tahun 2022 menunjukkan bahwa flavonoid dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah dengan cara menghambat xanthine oxidase, enzim yang dibutuhkan untuk memproduksi asam urat 3. Tulsi pergi
Tulsi, atau disebut juga ‘Holy Basil’, merupakan ramuan yang sering digunakan dalam Ayurveda atau pengobatan tradisional India. Dikutip dari Healthsite, daun tulsi dipercaya mengandung senyawa yang mampu mengatur kadar asam urat dalam tubuh.
Daun tulsi juga bersifat diuretik, atau meningkatkan laju buang air kecil, sehingga membantu tubuh mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urin4. Mzunze pergi
Daun kelor juga merupakan salah satu tanaman herbal yang digunakan untuk mengobati asam urat dalam pengobatan tradisional India. Daun fenugreek diketahui memiliki efek anti inflamasi yang kuat sehingga menjadi salah satu cara alami untuk menstabilkan kadar asam urat dalam tubuh.
Menambahkan daun kelor ke dalam menu makanan sehari-hari juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Tonton video “Video: BPOM Tidak Boleh – Iklankan 10 Tanaman Obat Merusak Ginjal dan Jantung” (ath/kna)