Jakarta –
Artis Ariel Tatum menghadapi masalah kesehatan mental. Ia pun merasa berada di titik terendah dalam hidupnya.
Perempuan berusia 27 tahun itu menceritakan pengalamannya saat menjadi pembicara pada perayaan Hari Kesehatan Jiwa Sedunia di Pos Bloc, Jakarta Pusat, Sabtu (10/12/2024).
Ariel Tatum berkata, “Sebenarnya aku sering mengalami titik balik dalam hidupku. Aku emosional minggu ini, sama seperti tahun ini.”
Ini adalah tahun kelimanya berbicara tentang kesehatan mental. Bintang The Diary of a Mad Groom berbagi cara dan tips mengatasi masalah kesehatan mental.
“Saya mencoba menemukan diri saya dengan menulis diary, misalnya kerja Senin-Sabtu, saya catat semua pekerjaan saya,” ujarnya.
Ariel Tatum melanjutkan, “Saya telah mengkampanyekan kesehatan mental selama lima tahun terakhir. Saya mengajak masyarakat untuk mencintai diri sendiri dan melakukan hal lain. Di tengah semua itu, saya menghadapi tantangan dalam hidup saya.”
Pemilik nama lengkap Ariel Dewinta Ayu Sekarini ini mengulas kesehariannya. Dari sana, dia bisa melihat berapa banyak energi yang dia gunakan dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan mentalnya.
Ariel Tatum memutuskan untuk tidak berangkat kerja setiap hari Minggu. Dia menggunakan hari itu untuk memompa energi yang terbuang.
“Saya tidak pergi bekerja setiap hari Minggu dan saya tidak pergi ke mana pun untuk mengisi ulang tenaga dengan melakukan yoga atau bermain piano,” katanya.
Bintang film sekaligus model kelahiran 8 November 1996 ini mengatakan, kesehatan mental tidak bisa dicapai hanya dengan istirahat. Namun untuk menjadi lebih baik, seseorang harus mampu melihat titik puncaknya.
“Kalau bicara kesehatan mental, itu bukan sesuatu yang membuat kita nyaman. Banyak tonggak sejarah, perjalanan saya yang berkelanjutan selalu meninggalkan kesan yang luar biasa. Setiap tonggak sejarah lebih baik,” kata Ariel Tatum. Saksikan “Video: Bicara Keamanan Psikologis, Pakar Minta Hindari Selalu Menyalahkan Karyawan” (fbr/pus)