Jakarta –
Tampil awet muda merupakan dambaan banyak orang. Menjadi lebih muda membuat seseorang merasa lebih kuat di dunia.
Dikutip dari Times of India Terlihat lebih muda dari usia Anda dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari makanan yang Anda makan hingga berat badan dan aktivitas kesehatan sehari-hari yang Anda ikuti.
Berikut adalah 5 langkah sederhana yang dapat Anda masukkan ke dalam rutinitas Anda untuk menjaga wajah Anda tetap terlihat terbaik saat memakai tabir surya.
Terlepas dari cuacanya, tabir surya harus menjadi bagian dari rutinitas Anda. Pasalnya, sinar UV matahari dapat menyebabkan penuaan dini, seperti terbentuknya kerutan, garis halus, dan bintik-bintik penuaan.
Setidaknya setiap pagi, gunakan tabir surya sebelum mulai bekerja. Namun, tabir surya harus dioleskan kembali setidaknya dua jam kemudian jika orang tersebut mencuci mukanya dengan giat.
Menjaga kebersihan kulit merupakan salah satu hal terpenting untuk mendapatkan wajah glowing. Pastikan untuk mencuci muka setidaknya dua kali sehari.
Penting juga untuk mencuci muka setelah berkeringat sepanjang hari, bertujuan untuk menghilangkan kotoran, minyak dan membilas wajah dengan air es.
Air es dikenal “ajaib” untuk kesehatan kulit. Air es diketahui dapat meningkatkan sirkulasi dan mengencangkan pori-pori.
Coba rendam wajah Anda dalam air es atau kompres es. Lakukan selama beberapa menit, cara ini akan membantu wajah Anda menjadi lebih cerah dan pola makan Anda pun awet
Penampilan kulit wajah dipengaruhi oleh tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kadar kolesterol yang melebihi batas normal. Hal ini membuat menjaga pola makan dan gaya hidup sehat menjadi sangat sulit.
Pola makan seimbang seperti rutin mengonsumsi buah-buahan, sayur mayur, biji-bijian, dan makanan tanpa lemak membantu menjaga tubuh tetap sehat dan dapat menjaga pola hidup sehat. Pelatihan otak
Aktivitas merangsang otak tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tetapi juga membantu orang awet muda.
Aktivitas otak ini juga bisa dilakukan untuk bersenang-senang, misalnya dengan bermain game yang menantang. Ini mempertajam otak dan meningkatkan keterampilan mental. Pikiran yang kuat akan membuat wajah Anda terlihat lebih kuat dan energik. Perhatikan dongeng dan faktanya? Video minum teh memperlambat penuaan dini” (dpy/suc)