Jakarta –
Teh merupakan minuman populer yang dikonsumsi banyak orang di seluruh dunia. Minum teh telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, termasuk mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut. Jenis teh tertentu diyakini lebih efektif dalam hal ini dibandingkan teh lainnya. Dikutip dari Healthline, berikut daftarnya: 1. Teh hijau
Teh hijau adalah teh populer yang dikenal efektif untuk menurunkan berat badan. Beberapa bukti menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh.
Berdasarkan 11 penelitian, teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan lemak perut pada penderita diabetes tipe 2, dan manfaat tersebut dapat dicapai dengan mengonsumsi kurang dari 800 mg teh hijau per hari, dalam penelitian . selama 8 minggu atau lebih.2. Teh hitam
Teh hitam lebih banyak mengalami proses oksidasi dibandingkan jenis teh lainnya. Oksidasi sendiri merupakan suatu proses kimia yang menyebabkan terjadinya warna coklat yang terjadi ketika daun teh terkena udara, sehingga mengakibatkan perubahan warna khas teh hitam.
Sebuah penelitian pada tahun 2014 terhadap 111 orang menemukan bahwa mengonsumsi 3 cangkir teh hitam bubuk per hari selama 3 bulan membantu mengurangi berat badan dan lingkar pinggang. Teh oolong
Oolong merupakan teh tradisional asal Tiongkok dengan aroma dan rasa yang unik. Penelitian menunjukkan bahwa minum teh oolong dapat membantu menurunkan berat badan dengan membakar lemak dan mempercepat metabolisme.
Dalam sebuah penelitian, 102 orang penderita obesitas diminta minum teh oolong setiap hari. Dalam 6 minggu, responden tampaknya berhasil mengurangi berat badan dan lemak tubuhnya. Studi lain menunjukkan bahwa mengonsumsi teh oolong dua kali sehari selama 14 hari meningkatkan pembakaran lemak sebesar 20 persen.4. Teh putih
Beberapa penelitian tabung telah mengaitkan konsumsi teh putih dengan manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan mulut dan membantu membunuh sel kanker. Selain itu, penelitian lain menunjukkan bahwa teh putih merupakan sumber katekin yang membantu penurunan berat badan. Teh herbal
Teh herbal termasuk teh rooibos, teh jahe, dan teh kembang sepatu. Meski terdapat perbedaan bahan dan formulasi teh herbal, penelitian menunjukkan bahwa banyak teh herbal yang dapat membantu menurunkan berat badan dan pembakaran lemak.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui pengaruh teh herbal terhadap proses penurunan berat badan dan pembakaran lemak dalam tubuh manusia. Tonton video “Dokter bersikeras sedot lemak bukan untuk menurunkan berat badan” (suc/suc).