Jakarta –
Daun salam dikenal sebagai ramuan serba guna. Selain digunakan dalam masakan, daun salam juga sering digunakan sebagai obat tradisional.
Jika digunakan sebagai obat, daunnya biasanya direbus dengan air atau dibuat teh. Namun bolehkah meminum air rebusan daun salam setiap hari?
Dikutip dalam Healthshot, ada baiknya meminum air rebusan daun salam setiap hari untuk mengawali hari. Pasalnya tanaman herbal ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti menurunkan gula darah, mengobati asam urat tinggi dan mencegah radikal bebas.
Namun hati-hati jangan memakannya terlalu banyak karena bisa menyebabkan kantuk. Daun salam juga tidak dianjurkan dikonsumsi oleh beberapa kalangan, seperti ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak. Meminum air rebusan daun salam juga patut diperhatikan bagi mereka yang menjalani operasi. Disarankan agar asupan daun yang diberikan dalam air mendidih harus dihentikan selama dua minggu sebelum operasi apapun, karena dapat sangat memperlambat sistem saraf.
Meski demikian, daun salam kaya akan nutrisi. Dikutip dalam Times of India, daun ini mengandung serat yang baik, mineral, antioksidan, vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C. Cara membuat daun salam dengan air rebusan Rendam 2-3 lembar daun salam kering dalam panci berisi air panas dan biarkan selama beberapa saat. beberapa jam saring dan minum airnya saat perut kosong Anda juga bisa merebus daunnya dalam air mendidih selama beberapa menit, dan bila sudah panas bisa menambahkan madu atau memakannya saat perut kosong.
Minum air daun salam di pagi hari dapat membantu mengontrol gula darah. Hal ini dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengekang rasa lapar.
Konsumsi rempah-rempah ini dikaitkan dengan peningkatan metabolisme insulin dan glukosa. Polifenol, senyawa aktif dalam daun salam, dapat membantu mengatur kadar glukosa. Menurut National Institutes of Health, mengonsumsi daun salam mengurangi faktor risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular
Daun salam juga dapat meredakan gangguan pencernaan, termasuk sakit perut. Senyawa dalam bumbu kering ini sangat ampuh mengobati sakit perut dan melancarkan pencernaan
Bumbu ini memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya berbagai penyakit kronis, mulai dari penyakit jantung, asma, radang sendi. Dapat meringankan gejala arthritis seperti nyeri sendi, pembengkakan dan kekakuan paru-paru
Meminum air rebusan daun salam saat perut kosong dapat mencegah gangguan pernafasan. Selain itu, menghirup daun kukus juga membantu mengencerkan lendir dan menghilangkan patogen berbahaya yang terperangkap di paru-paru
Daun salam dapat membantu mencegah kanker tertentu, seperti sel kanker payudara dan usus besar. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hubungan antara pereda stres dan kecemasan
Air daun salam juga dapat membantu mengatasi stres dan menghilangkan masalah kecemasan dengan khasiatnya yang menenangkan. Mungkin karena adanya senyawa bernama Linalool yang mampu menurunkan hormon stres dalam tubuh.
Obat alami ini dapat memastikan bebas stres dan membantu Anda mengambil keputusan dengan kepala tenang. Batuk pilek
Daun salam sangat efektif mengatasi gejala flu. Membantu mengeluarkan lendir pada paru-paru, mengobati pilek dan batuk, serta meredakan sakit tenggorokan. Simak video “Video: BPOM Periksa Obat Herbal Pemicu Liver Berbahaya, Ini Daftarnya” (sao/naf)