Jakarta –
Penampilan Mike Tyson dalam laga melawan Jake Paul mendapat pujian tinggi. Legenda tinju ini selalu dalam kondisi prima meski akhirnya kalah dalam pertarungan.
Meski sudah berusia 58 tahun, “Iron Mike” masih memiliki tubuh kekar dan kekar. Pola makan dan olah raga seperti apa yang dilakukan Icon agar tetap sehat?
Dalam “On the Record with Greta Van Susteren,” Tyson berbagi cara latihannya yang ketat dan terstruktur. Tyson bangun jam 4 pagi setiap hari untuk melakukan latihan aerobik.
“Pada jam 4 pagi, saya melakukan kardio selama satu jam, mandi, bangun jam 1 pagi, pergi ke gym, melakukan delapan ronde tinju, memukul karung tinju. Kemudian saya melatih kekuatan dan latihan saya. pelatih. ‘Saya akan berlatih,’ dan saya akan melatih yang lain,” kata Tyson, seperti dikutip dari Business Insider, Sabtu (16 November 2024).
Tyson pun mengunggah foto latihannya di Instagram. Dalam video tersebut, Tyson terlihat berlatih untuk meningkatkan kebugaran fisik dan kebugaran kardiovaskularnya. Berbagai jenis latihan ia coba, mulai dari squat, bench press, bahu, bicep curl hingga diet Mike Tyson.
Pada tahun 2010, Tyson memutuskan untuk berhenti makan daging dan menjadi seorang vegan.
Namun, pada tahun 2020, Tyson kembali mengonsumsi daging untuk menunjang latihan dan binaraganya.
“Alasan saya berhenti [menjadi vegan] untuk berolahraga adalah karena saya ingin tubuh saya memiliki bentuk dan kekuatan yang saya inginkan,” kata Tyson dalam podcast Joe Rogan Experience pada tahun 2020.
Tyson menambahkan, dirinya sudah mulai memasukkan daging hewan liar seperti rusa dan kerbau ke dalam menu makanan sehari-harinya.
“Saya merasa sehat karena hanya makan hewan liar, rusa dan kerbau,” ujarnya. Saksikan video “Video: Menteri Kesehatan yakin residensi rumah sakit dapat mengatasi kekurangan dokter spesialis” (ath/kna)