Jakarta –
Belakangan ini keberadaan coklat Dubai yang banyak dicari sedang viral di media sosial. Banyak netizen yang mengalami ketakutan ketinggalan (FOMO), hingga harus mengantri membeli coklat dan mengeluarkan banyak uang.
Selain rasanya yang nikmat, ada pula netizen lain yang menonjolkan rasa manis dan kandungan kalori tinggi dari coklat Dubai. Bahkan ada yang menduga kalori dalam satu batang coklat Dubai mungkin setara dengan mengonsumsi dua bungkus nasi Padang.
“Saat saya googling, saya lihat sekotak coklat mengandung 200 kalori. Sedangkan sebatang coklat mengandung sekitar 1.200 kalori. Jadi seperti makan 2 sampai 3 bungkus nasi Padang,” kata salah satu pengguna TikTok.
“Saya mencobanya dan bilang manis sekali. Pengguna lain menulis, “Ternyata manis sekali, seperti menuangkan 1 kilo gula.”
Sebenarnya tidak ada salahnya orang ingin mencoba coklat Dubai. Meski demikian, ahli gizi Dr Raissa E Djuanda, MGizi, SpGK, AIFO-K, FINEM menekankan pentingnya menjaga porsi agar konsumsi tidak berlebihan.
Menurutnya, satu batang coklat Dubai bisa memiliki kalori yang sama dengan dua bungkus nasi Padang.
“Ini bisa terjadi jika Anda makan sebatang coklat utuh (setara dengan dua bungkus nasi Padang). Membakar kalori tersebut sama dengan berenang atau bersepeda nonstop selama 2 jam,” kata dr Raissa saat dihubungi detikcom, Rabu (13/11/2024).
Untuk menjaga batas aman, Dr. Raissa merekomendasikan sebatang coklat kecil setiap hari. Ada baiknya Anda mengonsumsi coklat Dubai bersama teman-teman untuk berbagi kalori dan menghindari berlebihan.
Juga Dr. Raissa juga menganjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya serat sebelum mencicipi coklat Dubai.
“Sebaiknya makan makanan kaya serat, seperti sayuran, sebelum makan makanan penutup untuk mengurangi lonjakan gula darah. “Jangan lupa berolahraga setelah makan untuk membakar kalori tersebut,” ujarnya.
Tonton video “Video: Saran Dokter Jika Ingin Olahraga Tapi Menderita Diabetes dan Darah Tinggi” (avk/kna)