Jakarta –
Kanker merupakan suatu kondisi medis yang dapat membatasi kualitas hidup penderitanya. Selain meningkatkan kesehatan, stroke juga dapat dicegah dengan memperbaiki kualitas tidur.
Di Mirror UK, penelitian menemukan bahwa tidur pada waktu yang sama setiap malam dapat mengurangi risiko stroke. Para ilmuwan menggunakan alat pelacak untuk melacak kebiasaan tidur lebih dari 72.000 sukarelawan.
Mereka kemudian merekrut relawan dengan pola tidur normal, tidak normal, dan tidak normal, serta memantau kesehatannya selama delapan tahun.
Orang yang tidurnya tidak teratur 26 persen lebih mungkin terkena stroke, gagal jantung, atau serangan jantung dibandingkan mereka yang tidurnya teratur. Kemudian orang yang tidurnya tidak teratur mempunyai peluang 8%.
Efek ini akan bertahan bahkan jika orang yang tidurnya tidak teratur tidur tujuh hingga sembilan jam.
Jean-Philipe Chaput, pemimpin tim peneliti di Universitas Ottawa, Kanada, mengatakan hasil penelitian menunjukkan bahwa tidur teratur mungkin lebih penting daripada durasi tidur dalam mengubah aspek negatif pada jantung.
Namun, kepala perawat jantung British Heart Foundation Emily McGrath mengatakan hubungan antara tidur dan jantung masih belum jelas.
Emily berkata: “Penelitian menunjukkan bahwa gangguan tidur berhubungan dengan tingginya kadar protein yang disebut CRP (protein C-reaktif). Ini adalah tanda peradangan.” Tonton video “MAJU! Ketahui berbagai gejala otak!” (dpy/nf)