Jakarta –
Beberapa orang mungkin memilih suplemen herbal untuk mengobati penyakit, termasuk menurunkan gula darah. Banyak ramuan herbal yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes atau pradiabetes.
Diabetes adalah penyakit yang mengubah kadar insulin dan gula darah dalam tubuh. Pada pasien diabetes, tubuh tidak memproduksi cukup gula atau memproduksi insulin yang tidak digunakan dengan baik.
Suplemen dan suplemen herbal tidak dapat menyembuhkan diabetes atau bertindak sebagai obat. Namun, beberapa ramuan herbal dapat mengurangi gejala diabetes, meringankan lonjakan kadar gula darah, dan mengurangi risiko komplikasi. Daftar bahan alami untuk menurunkan gula darah.
Dikutip dari berbagai sumber, di bawah ini beberapa bahan obat yang dapat digunakan untuk menurunkan kadar gula darah 1. Jahe
Dikutip dari NDTV, khasiat jahe adalah antidiabetik, antioksidan, dan hipolipidemik yang membantu mengontrol kadar gula darah. Selain itu, jahe meningkatkan kadar kolesterol, mengurangi oksidasi, dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Bahan herbal ini dapat bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan. Dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun, jahe juga telah digunakan untuk mengobati kondisi peradangan dan pencernaan 2. Lidah buaya
Lidah buaya atau aloe vera disebut-sebut dapat menyembuhkan dispepsia dan mengurangi peradangan pada tubuh. Banyak penyakit gaya hidup kronis, termasuk diabetes, disebabkan oleh peradangan pada tubuh 3. Kunyit
Rempah-rempah seperti kunyit dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sifat anti-inflamasi, antioksidan, anti-aterosklerosis, pelindung jantung dan pelangsing membantu pasien diabetes mengontrol gula darah dan mengurangi efek penyakit.
Kunyit mempunyai khasiat yang luar biasa dan dapat meningkatkan kesehatan organ dan fungsi tubuh.4. Kayu manis
Bumbu aromatik ini merupakan obat alami untuk menurunkan gula darah. Pasalnya, kayu manis mengandung methyl hydroxy chalcone polimer (MHCP) yang mampu meniru kerja hormon insulin dalam tubuh, yakni merangsang penyerapan glukosa (sejenis gula) ke dalam darah.
Sebab, ramuan herbal ini mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah. Penderita diabetes khususnya tipe 2 mengalami resistensi insulin dimana sel-sel tubuh tidak merespon insulin.5. biji fenugreek
Bahan herbal lain yang bisa menurunkan gula darah adalah biji fenugreek. Ramuan ini kaya akan serat larut yang dapat membantu memberikan manfaat penurunan gula darah.
Kandungan serat larut akan memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula ke dalam darah. Bawang putih
Bumbu kuliner ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan cepat dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Pasalnya, bawang putih dapat berperan sebagai antidiabetes dan menurunkan kadar lipid sehingga membantu penderita diabetes menjaga kecukupan kadar gula darah.
Menurut sebuah penelitian tahun 2014, bawang putih dapat membantu pengobatan penyakit jantung yang berhubungan dengan diabetes 7. Jus pare
Dikutip dari Times of India, pare mengandung dua senyawa yaitu charatin dan mordicin yang memiliki khasiat penurun gula darah. Minumlah jus pare saat perut kosong setiap pagi atau masak sebagai hidangan setiap hari dalam diet Anda untuk mendapatkan manfaatnya.8. Cukup sudah cukup
Cengkih kaya akan senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah. Gunakan cengkeh utuh dalam teh atau rendam dalam air panas untuk minuman yang menenangkan, atau tambahkan cengkeh bubuk ke dalam makanan yang dipanggang untuk menambah kehangatan. Rosemary
Rosemary dikenal membantu mengurangi berat badan. Namun ternyata ramuan herbal ini mampu menjaga kadar gula darah tetap rendah.
Dikutip dalam Health Shot, rosemary membantu mengontrol kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh 10. Ginseng
Ginseng merupakan salah satu bahan obat tradisional yang sudah dikenal banyak orang. Bahan obat ini memiliki sifat imunostimulan dan antidiabetes yang tinggi.
Ginseng mengurangi tingkat penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Selain itu, ramuan tanaman ini juga merangsang produksi insulin oleh pankreas. Peningkatan insulin membantu gula darah masuk ke dalam sel tubuh, sehingga dapat diubah menjadi energi. Tonton video “Video: Penderita diabetes dianjurkan berolahraga 150 menit per minggu” (sao/naf)