Jakarta –
Beberapa dekade lalu, batu ginjal dianggap sebagai masalah kesehatan yang rentan dialami oleh orang lanjut usia. Namun, saat ini generasi baru juga tidak kebal terhadap masalah kesehatan tersebut.
FYI: Batu ginjal merupakan batu keras yang terbuat dari mineral dan garam yang terbentuk di dalam ginjal. Kondisi ini bisa disebabkan oleh pola makan, berat badan berlebih, penyakit tertentu, dan obat-obatan tertentu.
Menurut kutipan Healthline, batu ginjal bisa diobati secara alami dengan minum banyak cairan. Pasalnya, cairan ini mampu membantu menghilangkan batu ginjal dan mencegah terbentuknya batu baru.
Cairan ekstra yang dikeluarkan dapat membantu mengeluarkan racun dan memindahkan batu serta kotoran dari saluran kemih. Lalu apa saja minuman yang direkomendasikan? Air jeruk
Jus lemon bisa ditambahkan ke air yang biasa Anda minum. Lemon mengandung sitrat, bahan kimia yang mencegah pembentukan batu kalsium. Kandungan sitratnya juga mampu memecah batu-batu kecil sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa suplemen kalium sitrat membantu mengurangi faktor risiko batu ginjal pada orang dengan riwayat batu ginjal.2. Cuka sari apel
Cuka sari apel mengandung asam asetat yang dapat membantu melarutkan batu ginjal. Selain membersihkan ginjal, cuka sari apel dapat membantu meredakan nyeri akibat batu.
Menurut tinjauan penelitian, mengonsumsi cuka dapat membantu mengurangi pembentukan batu ginjal. Uji klinis pada manusia sedang dilakukan untuk membandingkan efektivitas cuka sari apel dengan beberapa minuman lain dalam mencegah batu ginjal.
Untuk mencoba pengobatan ini, tambahkan dua sendok makan cuka sari apel ke dalam enam hingga delapan ons air minum (setara dengan 240 ml 3). Rebusan kacang merah
Sup kacang merah rebus merupakan hidangan tradisional yang biasa disantap di India. Beberapa orang mengklaim bahwa kaldu ini dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih dan ginjal, namun hanya ada sedikit bukti yang berhasil.
Untuk mencobanya, cukup saring air rebusan kacang merah dan minum beberapa kali sehari.4. Bunga dandelion
Bagian tanaman dandelion dapat membantu menghilangkan limbah, meningkatkan produksi urin, dan melancarkan pencernaan. Jika ingin mencobanya, Anda bisa membuat jus dandelion dari daun tanamannya atau membeli akarnya sebagai teh atau ekstrak.
Studi menunjukkan bahwa dandelion efektif mencegah batu ginjal. Namun, hasil tersebut berasal dari sampel laboratorium, dan peneliti belum dapat memastikan apakah dandelion bekerja dengan cara yang sama jika dimakan manusia. air
Saat batu ginjal terbentuk, meningkatkan asupan air dapat membantu mempercepat prosesnya.
Penelitian menunjukkan bahwa seseorang harus minum cukup air untuk menghasilkan 2 liter urin setiap hari untuk mencegah pembentukan batu ginjal. Dehidrasi adalah salah satu hal paling berbahaya bagi ginjal. Tonton video Dokter Bilang Air Kelapa Bisa Melarutkan Batu Ginjal (dpy/kna)