Jakarta –
Meskipun liburan dapat mengurangi stres, namun juga dapat menyebabkan stres. Terkadang keadaan menjadi tidak terkendali, terutama saat liburan.
Sangat penting bagi wisatawan untuk menemukan cara agar liburan mereka santai dan menyenangkan tanpa dibebani stres. Pakar perjalanan yang dikutip South China Morning Post Kamis (28/11/2024) menyarankan beberapa langkah yang bisa dilakukan terlebih dahulu agar liburan Anda lebih menyenangkan dan bebas stres.1. Buat daftar tugas
Seminggu sebelum perjalanan Anda, buatlah daftar barang-barang yang perlu Anda bawa dan tugas-tugas yang perlu Anda selesaikan sebelum berangkat.
“Ini bisa mencakup barang-barang penting yang perlu dikemas atau tugas-tugas sederhana seperti mengeluarkan makanan dari lemari es atau menyiram tanaman. Mencentang tugas selama seminggu akan membantu Anda merasa lebih siap dan mengurangi stres,” kata Editor Majalah Travel and Leisure: Jess Feldman.2. Kenakan pakaian yang membuat Anda nyaman
Headphone sangat efektif mengurangi gangguan saat bepergian. Aplikasi seperti Spotify atau YouTube menawarkan playlist musik yang menenangkan, dan jangan lupa membawa obat, baju ganti, sikat gigi, dan kabel pengisi daya sebagai persiapan.
Membawa jajanan dari rumah juga bisa menjadi pilihan yang nyaman dibandingkan membeli makanan mahal di bandara 3. Gunakan aplikasi dan ketahui aturan penerbangan
Setiap maskapai penerbangan memiliki persyaratan berbeda untuk proses boarding, pembayaran fasilitas, atau peningkatan kursi. Untuk menghindari kejutan, Feldman menyarankan untuk melakukan uji tuntas sebelum tiba di bandara.
Dengan menggunakan aplikasi maskapai penerbangan, penumpang dapat mengetahui lebih cepat tentang perubahan keberangkatan atau penundaan penerbangan dan mencari penerbangan alternatif jika diperlukan.4. Mempersiapkan rumah untuk kembali
Mempersiapkan rumah sebelum berlibur, seperti membersihkan tempat tidur atau menyimpan makanan yang mudah disiapkan di dapur, bisa membuat traveler merasa lebih nyaman dan rileks saat pulang berlibur.
Feldman menyarankan, membersihkan rumah sebelum keberangkatan akan membantu wisatawan merasa lebih baik saat kembali, terutama setelah perjalanan jauh.
“Selalu pastikan rumah Anda bersih sebelum Anda berangkat,” kata Feldman.5. Tetap terhidrasi
Untuk mengatasi udara kering di pesawat, bawalah botol air kosong (isi penuh setelah keamanan) dan sekantong kecil lip balm dan pelembab kulit.
Pemimpin Redaksi Byrdie Hallie Gould merekomendasikan untuk memenuhi kebutuhan hidrasi kulit Anda dengan minum banyak cairan dan menggunakan pelembab untuk melindungi kulit Anda luar dan dalam. Jangan lupa untuk merawat rambut Anda karena rendahnya kelembapan di pesawat dapat mengeringkannya 6. Berikan lebih banyak waktu (jangan batasi diri Anda)
Antrean yang panjang dan lambat di pos pemeriksaan keamanan dan perjalanan melalui bandara-bandara besar dapat membuat perjalanan menjadi lebih menegangkan. Memberikan waktu tambahan untuk tiba di bandara dapat membantu mengurangi rasa cemas.
Misalnya, tiba dua jam lebih awal untuk penerbangan domestik dan tiga jam lebih awal untuk penerbangan internasional. Kedatangan lebih awal memungkinkan penumpang menikmati waktu menjelajahi bandara atau membaca buku.7. Identifikasi sumber ketakutan
Kepala praktik American Psychological Association Lynne F. Bufka mengatakan, jika wisatawan mengalami stres saat berlibur, sebaiknya mengetahui penyebab kecemasan tersebut agar wisatawan lebih mudah mengatasi stres tersebut.
“Jika Anda merasa kewalahan, cobalah mengalihkan perhatian Anda atau mintalah anggota keluarga untuk membantu Anda merencanakan perjalanan,” ujarnya.
Harap dipahami bahwa keramaian, cuaca buruk, atau pembatalan penerbangan berada di luar kendali penumpang. Saksikan video “Nikmati Keindahan Alam Kaliurang di Yogyakarta” (upd/wsw)