Jakarta –
Asam urat adalah suatu kondisi medis yang berhubungan dengan tingginya kadar asam urat dalam darah, suatu kondisi di mana kristal terbentuk di sekitar persendian yang dapat menyebabkan nyeri dan bengkak secara tiba-tiba.
Mengonsumsi minuman dan makanan tinggi purin dapat meningkatkan risiko terkena asam urat. Sebab hal-hal tersebut bisa terurai menjadi asam urat selama proses pencernaan.
Namun nyatanya, ada banyak jenis alkohol yang tidak cocok dikonsumsi penderita asam urat guna meringankan gejala penyakitnya. Menurut MedicineNet, berikut daftar minuman yang bisa Anda coba di rumah: 1. Air putih
Minum air putih delapan gelas sehari sangat penting bagi penderita asam urat. Karena dibutuhkan lebih banyak air untuk mengurangi pembengkakan yang terkait dengan kondisi ini.
Minum air dapat memperkuat persendian, mencegah gejala lain, dan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh, mencegah pembentukan kristal. Kopi
Kopi dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu, penderita asam urat disarankan untuk mengonsumsi kopi rendah lemak atau susu bebas gula tanpa gula untuk mencegah berkembangnya penyakit ini. Minum satu atau dua cangkir kopi dapat membantu 3. Jus lemon
Penelitian menunjukkan bahwa jus lemon atau minuman kaya vitamin C dapat membantu menghilangkan asam urat dari tubuh.
Merendam dua buah lemon segar dalam dua liter air dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Jus jeruk pun bisa memberikan manfaat khusus, namun pastikan mengonsumsinya dengan cara yang benar 4. Kurang susu berarti susu terbuang
Segelas susu rendah lemak dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi susu skim atau yogurt rendah lemak dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat. Teh hijau
Studi menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Sifat antioksidannya dapat membantu melawan peradangan yang berhubungan dengan asam urat.
Namun, diperlukan lebih banyak bukti ilmiah untuk mengkonfirmasi klaim ini. Minum secangkir teh hijau bisa memberikan manfaat bagi seluruh tubuh. Tonton “Video Palsu atau Benar: Makan Sayuran Meningkatkan Asam Urat” (naf/naf)