Jakarta –
Masyarakat Indonesia suka minum es teh. Jika saya menyelesaikan makan saya tanpa minum es teh setelahnya Saya merasa tidak lengkap
Selain membantu menghilangkan dahaga Minum es teh juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun, es teh yang diminum tidak terlalu banyak mengandung gula.
Umumnya, Es teh tanpa pemanis memiliki manfaat kesehatan paling banyak. Itu karena menambahkan gula pada es teh manis dapat menghilangkan manfaat positif apa pun. Manfaat minum es teh yang dikutip dalam Real Simple 1. Menjaga kesehatan jantung.
Selama bertahun-tahun Penelitian telah menemukan bahwa minum teh dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik. Teh dikaitkan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi. Stroke dan arteriosklerosis
Studi lain Teh telah terbukti dapat membantu mendukung aliran darah yang sehat dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengatur pembekuan darah. Serta meningkatkan kadar kolesterol2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Studi menunjukkan bahwa teh mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Menghambat pertumbuhan sel yang tidak terkendali. dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Secara khusus, minum teh hitam dapat membantu tubuh melawan infeksi dan virus, seperti flu biasa atau flu.
Untuk mendapatkan manfaat penuh minum teh untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Anda harus meminumnya secara rutin, minimal setiap hari.3. kulit yang sehat
Polifenol teh hijau telah dikaitkan dengan perlindungan kulit dari sinar UV dan meningkatkan elastisitas. Uji coba selama 12 minggu terhadap wanita yang secara acak diminta untuk meminum ekstrak polifenol teh hijau. Ditemukan bahwa elastisitas kulit kekasaran dan pengelupasan kulit yang lebih baik Hal ini sebagian karena teh meningkatkan aliran darah dan mengoksigenasi kulit.4. Kurangi stres
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang minum teh hitam empat kali sehari selama enam minggu memiliki kadar kortisol yang lebih rendah. Hormon stres (hormon stres) dalam darah lebih rendah setelah peristiwa stres. dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh sama sekali Minum teh secara teratur juga terbukti meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas hidup.5. Usus yang sehat
Teh mengandung berbagai polifenol yang berperan sebagai antioksidan. Hal ini telah terbukti meningkatkan keseimbangan bakteri di usus dan memberikan manfaat anti-inflamasi. Keunggulan polifenol pada teh adalah dapat bertahan lebih lama di usus dan membantu menjaga kesehatan usus. Simak video “Video: Pentingnya Pemeriksaan Kesehatan Jantung Secara Rutin bagi Annisa Pohan” (kna/kna)