Jakarta –
Air rebusan daun kolam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, ada aturan minum daun adas rebus, jangan berlebihan dan tidak membahayakan tubuh.
Daun salam merupakan sumber antioksidan, vitamin A dan C, zat besi, potasium, kalsium dan magnesium yang sangat baik. Daun fenugreek sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Menurut citra kesehatan, daun salam juga berperan sebagai antidiabetes, diuretik, dan stimulan nafsu makan. Biasanya daunnya direbus atau digunakan untuk membuat daun teh.
Untuk membuat air daun salam, Anda membutuhkan tiga lembar daun salam, sedikit bubuk kayu manis, dan dua gelas air. Anda juga bisa menambahkan madu atau lemon untuk meningkatkan rasanya. Inilah cara melakukannya. Cuci daun salam dan didihkan air dalam panci, lalu rebus selama 10 menit. Kemudian Anda bisa menambahkan madu atau jus lemon sesuai selera
Untuk mendapatkan manfaatnya, ada aturan minum air daun salam, yaitu boleh diminum pada waktu-waktu tertentu. Berikut waktu terbaik meminum air rebusan tersebut: 1. Perut kosong
Aturan praktis yang dianjurkan untuk meminum rebusan daun adas adalah saat perut kosong. Dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil dengan meningkatkan metabolisme insulin dan glukosa.
Kutipan dari Times of India: Daunnya dapat dimakan saat perut kosong, meredakan sakit perut dan kolik, serta mengurangi diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Selain itu, meminum air rebusan saat perut kosong juga bermanfaat untuk radang sendi, kesehatan paru-paru, kecemasan, stres, batuk dan pilek. Pagi
Air rebusan daun tambak juga bisa diminum setiap pagi. Bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Minum air rebusan di pagi hari akan merangsang kerja organ lambung.
Menurut Good and Good, aturan minum rebusan daun salam di pagi hari bisa mengatasi gas berlebih di perut. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, rebus satu sendok makan daun salam kering dalam 0,2 liter air.
Minum air rebusan daun salam sebelum sarapan 3. Sore
Aturan minum daun salam yang benar dapat membantu mengatasi gangguan tidur seperti insomnia. Menurut Librat, meminum air matang sebelum tidur membantu menginduksi tidur.
Meskipun teh daun sirih baik untuk kesehatan, namun dapat menimbulkan beberapa efek samping. Hal ini terjadi jika Anda tidak mengikuti aturan yang benar dalam meminum daun salam rebus.
Minum terlalu banyak air rebusan daunnya bisa menyebabkan kantuk. Teh ini juga bisa memperlambat pernapasan.
Jika menggunakan obat penenang, usahakan daunnya tidak dimakan. Teh ini juga bisa menyebabkan sakit kepala, diare, dan perut kembung.
Selain itu, karena pengaruhnya terhadap gula darah, overdosis dapat menyebabkan hipoglikemia. Oleh karena itu, daun sirih sebaiknya digunakan dengan hati-hati oleh penderita diabetes.
Daun fenugreek yang digunakan untuk pengobatan harus digunakan di bawah bimbingan ahli gizi, dokter atau ahli herbal, sesuai aturan minum daunnya dan dosis ideal tanpa efek samping. Tonton video “Video: Olahraga 150 menit per minggu dianjurkan untuk penderita diabetes” (sao/suc)