Jakarta –
Senam kegel untuk pria memang belum sepopuler untuk wanita. Meski bukan satu-satunya solusi, senam kegel disebut-sebut bisa memperbaiki disfungsi ereksi.
Sekadar informasi, senam kegel merupakan latihan untuk memperkuat otot dasar panggul. Pada umumnya senam kegel banyak dilakukan oleh wanita karena membantu kelancaran proses kehamilan dan persalinan.
Dokter Spesialis Eka Hospital BSD, Dr. Namun, obat ini tidak digunakan untuk mencegah atau mengobati impotensi.
“Senam kegel memperkuat otot-otot dasar panggul. Memang berpengaruh (kesehatan seksual), tapi juga (menguatkan) otot-otot paha,” kata dr Sunnu saat ditemui Detikcom di Tangsel, Kamis (19/1). 19/12). 2024).@detikhealth_official
♬ Tangkap Aku oleh Daniel Caesar – Arranpix
“Otot panggul yang kuat ini bisa ‘patah’ saat pria mau ejakulasi sambil menahan spermanya. Iya dia (senam kegel) melatihnya di sana. Tapi karena bebannya berat, tidak. Dia hanya bantu menahan. Ejakulasinya,” dia lanjutan.
Dr Sunnu menyarankan, pria yang ingin mencegah atau mengobati disfungsi ereksi sebaiknya melakukan olahraga yang fokus pada penguatan otot kaki, terutama paha.
“Futsal dan sepak bola adalah olah raga baik yang menggunakan otot kaki dan otot paha. Penelitian menunjukkan bahwa semakin kuat otot paha, maka semakin kuat pula darah yang mengalir ke penis. Semakin kuat otot paha, semakin kuat aliran darah, maka semakin baik testosteronnya. hormon., “katanya.
Selain berolahraga, penting juga untuk menjaga gaya hidup Anda tetap sehat, tegas Dr. Cerah. Seperti mengonsumsi makanan sehat dan menghindari kebiasaan buruk seperti alkohol dan merokok.
Simak video “Faktor Penyebab Disfungsi Ereksi Pada Pria” (dpy/up).