Jakarta –
Saat hujan, suhu akan lebih rendah dan lembab, sehingga merupakan waktu yang ideal bagi virus dan bakteri untuk berkembang biak. Oleh karena itu, musim hujan membuat tubuh mudah terserang berbagai penyakit termasuk batuk. .
Batuk sendiri merupakan respon normal tubuh untuk membersihkan saluran pernafasan dari debu, lendir, atau benda asing.
Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh untuk menjaga saluran pernapasan tetap bersih. Namun, seringnya batuk bisa membuat Anda merasa tidak nyaman dan mengganggu produktivitas sehari-hari.
Obat-obatan dapat mengurangi batuk. Namun, beberapa bahan alami bisa membantu meredakannya. Dikutip dari Medical News Today, berikut pengobatan alami yang bisa Anda coba di rumah: 1. Madu
Berdasarkan penelitian, madu dapat membantu meredakan batuk. Dalam tinjauan penelitian pada tahun 2021, peneliti mengamati efek penggunaan madu untuk mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan atas.
Para peneliti mengatakan madu lebih unggul dibandingkan pengobatan konvensional, dalam membantu meredakan batuk dan mencegah kebutuhan antibiotik. jahe
Mengonsumsi jahe dapat meredakan batuk kering atau asma karena memiliki sifat anti inflamasi. Tak hanya itu, jahe juga mampu meredakan rasa mual dan nyeri.
Sebuah studi tahun 2015 mengamati 10 produk alami berbeda yang digunakan dalam pengobatan tradisional Asia, termasuk jahe. Para peneliti menunjukkan bahwa tumbuhan lain, termasuk jahe dan madu, memainkan peran berkelanjutan dalam pengobatan tradisional.3. minuman panas
Sebuah penelitian melaporkan bahwa meminum minuman hangat dapat meredakan lebih banyak gejala kesehatan seperti sakit tenggorokan, pilek, dan kelelahan. Gejala bisa membaik segera setelah minum minuman hangat dan bisa berlangsung lama. Anda bisa mencoba minuman hangat berikut ini: teh herbal tanpa kafein, teh hitam, air hangat, jus buah hangat, 4. air garam
Beberapa orang berkumur dengan air garam dalam waktu lama untuk membantu meredakan sakit tenggorokan dan berbagai gejala yang berhubungan dengan flu biasa.
Berkumur dengan air garam dapat membantu mengencerkan lendir dan meredakan nyeri. Namun, berkumur dengan air garam sepertinya tidak membantu mengurangi viral load.5. nanas
Bromelain adalah enzim yang berasal dari nanas. Enzim ini ditemukan di bagian tengah sebagian besar buah-buahan. Bromelain memiliki sifat anti-inflamasi dan mungkin memiliki sifat mukolitik, yang dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Beberapa orang meminum jus nanas setiap hari untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan meredakan batuk. Namun, jus tersebut mungkin tidak mengandung cukup bromelain untuk meredakan gejala. Saksikan video “Pengenalan dan Gejala Pertusis pada Anak” (suc/suc)