Jakarta –
Memasuki musim hujan membuat tubuh rentan sakit dan mengalami gejala batuk. Batuk merupakan respons alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari debu, lendir, atau benda asing.
Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh untuk menjaga saluran pernafasan tetap bersih. Namun seringnya batuk bisa membuat Anda tidak nyaman dan memengaruhi produktivitas harian Anda.
Batuk bisa diredakan dengan mengonsumsi obat, namun banyak bahan alami yang dipercaya bisa membantu dan memberikan manfaat yang sama. Dikutip dari Medical News Today, berikut obat batuk alami yang bisa Anda coba di rumah: 1. Madu
Menurut penelitian, madu dapat membantu meredakan batuk. Dalam tinjauan penelitian tahun 2021, peneliti mengamati efek penggunaan madu untuk mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan atas.
Para peneliti melaporkan bahwa madu lebih unggul dibandingkan pengobatan konvensional dalam meredakan batuk dan mencegah kebutuhan akan antibiotik.2. jahe
Mengonsumsi jahe dapat meredakan batuk kering atau batuk asma karena memiliki sifat anti inflamasi. Selain itu, jahe juga mampu meredakan rasa mual dan nyeri.
Sebuah studi tahun 2015 meneliti 10 produk alami berbeda yang digunakan dalam pengobatan tradisional Asia, termasuk jahe. Para peneliti telah menunjukkan bahwa pengobatan lain, termasuk jahe dan madu, terus berperan dalam pengobatan tradisional.3. cairan panas
Sebuah penelitian melaporkan bahwa meminum minuman panas dapat meredakan gejala kesehatan seperti sakit tenggorokan, menggigil, dan kelelahan. Setelah meminum minuman panas tersebut, gejalanya langsung membaik dan berlangsung lama. Minuman hangat yang bisa Anda coba antara lain: Kafein Air hangat tanpa kuah bening Teh herbal Teh hitam 4. Air garam
Beberapa orang berkumur dengan air garam dalam waktu lama untuk meredakan sakit tenggorokan dan berbagai gejala terkait pilek.
Berkumur dengan air garam dapat membantu mengencerkan dahak dan meredakan nyeri. Namun berkumur dengan garam tidak membantu menurunkan viral load.5. Nanas
Bromelain adalah enzim yang berasal dari nanas. Enzim ini banyak terdapat pada bagian tengah buah. Bromelain memiliki sifat anti-inflamasi dan mungkin memiliki sifat mukolitik yang memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Beberapa orang meminum jus nanas setiap hari untuk mengurangi dahak dan meredakan batuk. Namun, jus mungkin tidak mengandung cukup bromelain untuk meredakan gejala. Simak Video “Video: BPOM Kendalikan Obat Herbal Pengaktif Hati Berbahaya, Ini Daftarnya” (suc/kna)