Jakarta –
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Aging Research Review menemukan hubungan antara minuman tertentu dan manfaat umur panjang. Tim dari Universitas Coimbra di Portugal meninjau 85 penelitian sebelumnya yang melibatkan partisipan dari Eropa, Amerika, Australia dan Asia dan menganalisis hubungan kopi dengan angka kematian dan indikator kesehatan.
Secara keseluruhan, analisis mereka menemukan bahwa minum sekitar tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan tambahan 1,84 tahun harapan hidup bagi rata-rata orang, dan konsumsi rutin juga dikaitkan dengan peningkatan jumlah tahun hidup sehat yang dihabiskan tanpa penyakit serius.
“Tinjauan kami menyoroti peran konsumsi kopi secara teratur dan dalam jumlah sedang dalam memediasi mekanisme biologis yang secara alami melambat atau tidak berfungsi seiring bertambahnya usia dan menyebabkan sejumlah potensi masalah kesehatan dan penyakit penyerta,” kata studi yang dikutip oleh Science Alert.
Manfaat kopi berbeda-beda pada setiap orang. Meski ada faktor lain yang berperan, namun hasil penelitian tersebut secara konsisten menunjukkan hubungan positif antara kebiasaan minum kopi dan kesehatan.
Para peneliti juga mengamati berbagai aspek kesehatan, seperti peradangan dan metabolisme tubuh, untuk melihat efek kopi. Kebiasaan lain, seperti merokok, juga diperhitungkan agar lebih fokus pada efek kopi.
“Tampaknya konsumsi kopi secara teratur dikaitkan dengan menjaga fungsi sistem otot, kardiovaskular, mental, dan kekebalan tubuh,” tulis para peneliti dalam penelitian yang mereka terbitkan.
“Hal ini tampaknya berbanding terbalik dengan timbulnya penyakit yang umumnya menyerang orang lanjut usia, seperti penyakit kardiovaskular dan pernafasan, stroke, beberapa jenis kanker, diabetes, demensia, depresi berat atau kelemahan.
Penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian ini berkaitan dengan konsumsi kopi pribadi individu tertentu. Oleh karena itu, terlalu banyak faktor lain yang mungkin berperan dalam manfaat kopi untuk umur panjang.
Hasil penelitian tersebut sejalan dengan temuan sebelumnya yang menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko penyakit jantung, melawan dampak negatif gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dan bahkan membantu Anda hidup lebih lama.
Seiring bertambahnya usia, penting bagi setiap orang untuk menemukan cara agar tetap sehat di hari tua. Minum kopi bisa menjadi salah satu solusinya.
“Kita tahu bahwa populasi dunia menua lebih cepat dari sebelumnya, jadi semakin penting untuk meneliti intervensi pola makan yang memungkinkan orang tidak hanya hidup lebih lama, tapi juga hidup lebih sehat,” kata Rodrigo Cunha, ilmuwan saraf di University of Coimbra. . . Saksikan video “BPJS Sediakan Akses Pelayanan Kesehatan di Seluruh Indonesia” (suc/kna)