Jakarta –
Minum air rebusan daun salam umumnya aman dan memberikan manfaat bagi kesehatan. Minuman herbal ini dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Namun, Anda juga harus mewaspadai efek samping dari meminum rebusan daun salam. Apa efek sampingnya?
Dikutip dari Healthshot, rebusan daun salam bisa diminum setiap hari, terutama di pagi hari. Cara membuatnya, siapkan sejumput kayu manis bubuk dan air jeruk lemon jika suka, lalu rebus daun salam dan bubuk kayu manis, biarkan mendidih selama 10 menit, matikan api lalu saring teh atau daun salam setelahnya Rebus menjadi satu. gelas, tambahkan madu atau jus lemon secukupnya.
Meskipun bermanfaat, berhati-hatilah untuk tidak berlebihan. Pasalnya, efek samping meminum rebusan daun salam bisa terjadi pada tubuh
Dikutip dari laman Tau Saude, terlalu banyak minum daun salam rebus bisa menyebabkan kantuk. Pasalnya, daun salam rebus mempunyai kemampuan memperlambat sistem saraf.
Selain itu, teh daun salam juga dapat memperlambat pernapasan. Pastikan Anda tidak meminum air daun salam jika Anda sedang mengonsumsi obat penenang.
Hal ini juga dapat menyebabkan gejala gastrointestinal, seperti diare dan kembung, serta sakit kepala.
Daun salam rebus juga mempengaruhi kadar gula darah. Jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan hipoglikemia. Oleh karena itu, penderita diabetes harus berhati-hati saat mengonsumsinya
Meski ada efek samping yang mungkin timbul dari meminum rebusan daun salam, namun mengonsumsinya dengan benar dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah daftar manfaat manajemen diabetes
Minum air daun salam di pagi hari dapat membantu mengontrol gula darah. Hal ini dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi rasa lapar.
Makan bumbu ini dikaitkan dengan peningkatan metabolisme insulin dan glukosa. Polifenol, senyawa aktif dalam daun salam, dapat membantu mengontrol kadar glukosa. Menurut National Institute of Health, mengonsumsi daun salam mengurangi faktor risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular, mengatasi gangguan pencernaan.
Daun salam juga dapat meredakan gangguan pencernaan, termasuk sakit perut. Senyawa dalam bumbu kering ini sangat efektif dalam mengobati sakit perut dan melancarkan pencernaan, serta mengurangi risiko radang sendi
Bumbu ini memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemungkinan timbulnya berbagai penyakit kronis mulai dari jantung, asma hingga radang sendi. Dapat meringankan gejala arthritis seperti nyeri sendi, bengkak dan kaku. Mendukung kesehatan paru-paru
Meminum air rebusan daun salam saat perut kosong dapat mencegah gangguan pernafasan. Selain itu, menghirup uap daun salam juga membantu mengencerkan dahak dan menghilangkan patogen berbahaya yang terperangkap di paru-paru. Ini memiliki efek anti kanker.
Daun salam dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu, seperti kanker payudara dan kanker kolorektal. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi kaitannya dengan Meredakan stres dan kecemasan
Air daun salam juga dapat membantu mengatasi stres dan menghilangkan masalah kecemasan dengan khasiatnya yang menenangkan. Hal ini mungkin disebabkan oleh adanya senyawa bernama linalool yang mampu menurunkan hormon stres dalam tubuh.
Obat alami ini dapat meredakan stres dan membantu mengambil keputusan dengan kepala tenang. Meredakan batuk dan pilek
Daun salam cukup efektif mengatasi gejala mirip flu. Membantu membersihkan lendir di paru-paru, menyembuhkan pilek dan batuk, serta meredakan sakit tenggorokan. Tonton video “Video: Amankah memberikan teh kepada anak?” (sao/kna)