Jakarta –
Buah naga menarik perhatian pada bentuknya yang unik. Selain warnanya, buah -buahan naga memiliki banyak keuntungan yang sangat baik untuk kesehatan.
Dari luar, buah -buahan terlihat seperti daun hijau seperti tumor merah muda atau kuning cerah. Naga itu memiliki berbagai warna yang diisi dengan putih, merah muda, merah atau ungu.
Tidak hanya lezat, tetapi juga buah -buahan naga memiliki banyak makanan enak. Buah -buahan naga mengandung kalori, lemak, protein, karbohidrat, serat, gula, vitamin C, kalsium, zat besi dan magnesium. Keuntungan Buah Naga untuk Kesehatan
Dragon Fruid memiliki banyak manfaat kesehatan, meskipun lebih banyak penelitian masih pada tahap awal. Mengacu pada halaman WebMD di sini, ada beberapa keuntungan dari buah naga yang jarang diketahui: 1. Penuaan prematur
Buah ini kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, asam fenolik dan bettanin. Zat alami ini melindungi tubuh dari lesi yang disebabkan oleh radikal bebas, seperti molekul yang menyebabkan penyakit seperti kanker dan penuaan dini. Membantu mempertahankan berat badan
Buah -buahan naga mengandung serat alami, kalori rendah dan banyak air. Sebagian besar diet serat adalah camilan yang bagus karena membantu Anda merasa kenyang saat makan. Mengurangi gula darah
Beberapa penelitian pada hewan dapat membantu mengurangi gula darah dengan regenerasi buah -buahan naga, meregenerasi sel -sel pankreas yang rusak yang menghasilkan insulin, yang membantu tubuh mempertahankan gula darah. Beberapa studi kecil yang dilakukan pada penderita diabetes, tetapi hasilnya belum yakin. Meningkatkan kesehatan usus
Buah -buahan naga mengandung prebiotik yang memakan bakteri sehat di usus. Memiliki lebih banyak prebiotik dalam sistem pencernaan meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan buruk di usus.
Secara khusus, buah -buahan naga meningkatkan pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacterial. Di usus, bakteri ini dan bakteri bermanfaat lainnya dapat membantu melawan virus dan bakteri yang menangani penyakit. Naga membantu mencerna makanan buah. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Selain prebiotik yang membantu sistem kekebalan tubuh, buah -buahan pohon naga kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya. Hal ini dapat membantu menjaga kekebalan yang sehat. Mengurangi peradangan
Studi laboratorium menunjukkan bahwa senyawa buah dan naga di kulit mengurangi peradangan yang berperan dalam banyak penyakit. Tingkatkan kadar zat besi dan penyerapan
Besi penting untuk kosong dan menyediakan energi di seluruh tubuh. Ini berisi beberapa zat besi di dalam buah naga (1 g 8-27 g direkomendasikan untuk orang dewasa setiap hari).
Buah -buahan naga vitamin C membantu menyerap dan menyerap tubuh dan menggunakan zat besi dari buah -buahan dan makanan lainnya. Meningkatkan kesehatan kulit
Model makan kaya akan sayuran dan buah -buahan naga. Salah satu faktor penting adalah vitamin C, yang penting untuk kolagen, protein, yang membantu menjaga kulit.
Vitamin C membantu meningkatkan kulit itu sendiri dalam cedera atau cedera lainnya. Efek antioksidan vitamin C membantu membatasi kerusakan sinar matahari kulit, meskipun penelitian manusia belum membuktikan hal ini. Bisakah “diet Mag dan Diabetes dengan puasa menengah”? “(Sawo/Kna)