Jakarta – Secara alami, kadang -kadang mengantuk, terutama jika Anda tidak tidur dan lelah setelah banyak kegiatan. Namun, jika bagian -bagiannya sering merasa mengantuk, terutama saat bekerja, tentu saja itu cukup menjengkelkan.
Santuk siang hari yang berlebihan sebenarnya umum dan diharapkan akan diuji oleh 20 persen orang dewasa di AS, mengutip situs web American Academy (AAFP).
Seringkali, bagaimanapun, mengantuk sering tanpa alasan yang jelas dan terjadi dalam beberapa jam yang harus segar, yang harus dipantau karena dapat menunjukkan beberapa masalah kesehatan. Apa yang kamu? Kantuk harian
Dimulai dengan insomnia, obat -obatan, apnea tidur untuk anemia dapat menyebabkan terlalu mengantuk. Dilaporkan oleh Healthline dan WebMD, penjelasan ini: 1. Kekurangan tidur
Kurang tidur adalah penyebab paling umum dari hari kantuk. Kondisi ini dapat terjadi karena Anda tidak punya cukup waktu untuk tidur di malam hari agar terlalu banyak tidur sepanjang sore. Misalnya, tidur terlambat atau terlambat untuk bekerja.
Kurang tidur dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melakukan fungsi -fungsi penting yang mempengaruhi fisik dan psikologis, seperti fungsi neurobiologis.2. Insomnia
Mengantuk yang berlebihan dapat diuji oleh orang -orang dengan insomnia, yang merupakan kondisi yang menyulitkan seseorang untuk tidur. Meskipun mereka mengantuk, sulit bagi mereka untuk tidur atau tertidur.
Insomnia bisa bersifat sementara atau jangka panjang. Bergeleh hari yang berlebihan pada pasien dengan insomnia dapat mengindikasikan penyakit terkait seperti masalah pernapasan yang terkait dengan gangguan suasana hati tidur.3. Apnea tidur
Apnea tidur terjadi ketika seseorang berhenti bernapas saat tidur. Kondisi ini dapat disebabkan oleh menghalangi saluran pernapasan atas atau kegagalan otak dengan mengirimkan sinyal ke otot -otot yang mengendalikan napas.
Masalah pernapasan karena sleep apnea dapat secara tidak sadar memperkenalkan tidur. Akibatnya, kondisi ini dapat mengganggu siklus kamar tidur dan menyebabkan kantuk yang berlebihan di siang hari.
Mendengkur dan berongga, ketika saluran udara terbuka lagi, sering ada orang dengan apnea tidur.4. Sindrom kaki gelisah (RLS)
Sindrom kaki terbatas atau sindrom kaki gelisah (RLS) menunjukkan keinginan besar untuk menggerakkan kaki Anda tanpa alasan yang jelas. Gangguan ini membuat kaki Anda semalam setiap 20-30 detik semalam.
Gejala RLS sering memburuk selama istirahat atau tidur. Oleh karena itu, kondisi ini dapat mengganggu tidur dan menyebabkan kantuk di siang hari.5. Narkolepsi
Narkolepsi terjadi ketika otak tidak dapat mengontrol siklus tidur dan bangun dengan baik. Gangguan sistem saraf ini menyebabkan korban tiba -tiba tidur di siang hari karena kantuk yang berlebihan dan hampir tidak mungkin dilakukan selama aktivitas.
Narkolepsi juga dapat kehilangan kontrol otot yang tiba -tiba karena kelemahan lembut atau tubuh yang jatuh secara keseluruhan berlangsung dari beberapa detik hingga satu menit.6. Depresi
Gangguan tidur, seperti insomnia, adalah gejala umum depresi. 2019 Studi ini menunjukkan lebih dari 50 persen depresi berat dengan kantuk yang berlebihan di siang hari.7. Anemia
Anemia terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan sel darah merah yang cukup. Karena sel darah merah berperan dalam pengangkutan oksigen, anemia dapat mengurangi pasokan oksigen di seluruh tubuh. Ini bisa membuat seseorang menjadi lelah dan sering mengantuk.8. Gangguan Neurologis
Banyak gangguan neurologis juga dapat mempengaruhi siklus tidur, yang sering menyebabkan mengantuk di siang hari. Gangguan neurologis penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, multiple sclerosis (MS) dan tumor atau cedera otak. Lihat video “Mengapa puasa sering mengantuk?”