Jakarta –
Jantung adalah salah satu organisasi terpenting dalam tubuh. Ini adalah fungsi utama dari air mancur tubuh dan memastikan bahwa sel -sel tubuh dapat mengambil oksigen yang memadai.
Oleh karena itu, kesehatan jantung dan jantung harus dihitung tinggi oleh masyarakat. Ada beberapa langkah di sini untuk menjaga jantung tetap sehat selama bertahun -tahun: 1. Tangga
Perlindungan aktivitas fisik penting untuk meningkatkan kesehatan jantung. Tangga lift adalah salah satu langkah sederhana untuk digunakan.
Berlatih secara teratur memperkuat otot jantung dan menarik tubuh dari darah ke darah. Praktik mengurangi tekanan darah dan kadar glukosa dan membantu mengurangi kelebihan lemak tubuh yang dapat membawa lemak lain dalam tubuh dan menyebabkan pelanggaran metabolisme lainnya.
American Heart Association menawarkan orang dewasa untuk memberikan rata -rata rata -rata rata -rata rata -rata per minggu selama 150 menit. Namun, karena berbagai peristiwa, pengaturan fisik harian sangat disarankan untuk berjalan atau menaiki tangga. Tinggalkan merokok dan batasi alkohol
Dengan Heart of America, asap terkait dengan masalah kematian dengan masalah jantung. Kebiasaan merokok dapat memberikan stres secara kompulsif dan papan dapat meningkatkan bangunan dan papan yang rusak dan peluang darah.
Ketika tetesan darah terbentuk, dia bisa mendorong serangan jantung atau stroke. Orang disarankan untuk memiliki kebiasaan merokok dengan nasihat medis untuk dokter dan psikologi.
Penggunaan alkohol umumnya dapat meningkatkan kalori dan beberapa lapisan lemak dapat diangkat sebagai trigliserida.
“Minuman Alkohol Berlebihan Pembuluh Darah Buruk,” Pusat Medis Pendidikan Golia, Dr. Jennifer Heath, Kamis (// 2/21))
Memeriksa tekanan darah, kolesterol, gula darah adalah tingkat langkah pertama yang baik untuk melindungi kesehatan jantung Anda secara teratur. Sangat cocok untuk mengatasi masalah kardiovaskular untuk mencegah masalah ini.
“Dengan begitu, mulailah dokter perawatan utama untuk memeriksa angka Anda,” kata Dr. Sadia Khan, sekolah kedokteran yang resisten di Universitas Barat Utara.
Untuk lebih banyak dokter, kapal pembuluh kartu mungkin dapat membuat perubahan pada kartu agar peta kehilangan perubahan dalam kartu.
Berikutnya: Jenis makanan apa yang harus Anda gunakan?
(AVK / NAF)