Jakarta –
Sebuah studi klinis Asprree (aspirin dalam mengurangi peristiwa pada orang tua), di mana lebih dari 8.000 orang di Australia dan Amerika Serikat (Amerika Serikat) terlibat, membuktikan bahwa konsumsi telur secara teratur dapat berumur panjang.
Faktanya, telur dikaitkan dengan makanan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung untuk mengurangi risiko kematian dini pada orang dewasa.
Secara total, orang yang mengonsumsi telur 1 hingga 6 kali seminggu.
Telur
Tidak hanya makan telur memiliki keunggulan yang berbeda. Telur murah dan mudah dimakan. Diketahui juga bahwa makanan ini kaya akan protein, vitamin D, vitamin B12, zat besi, magnesium dan kalium, yang tidak kalah pentingnya bagi kesehatan tubuh.
Kota Healthline, berikut adalah efek yang dapat diperoleh dari telur makanan rutin dan peningkatan kesehatan jantung. Peningkatan kesehatan mata
Telur mengandung beberapa nutrisi yang membantu memerangi beberapa proses degeneratif yang dapat mempengaruhi mata. Dua dari mereka disebut luteine dan zeaxanthin. Keduanya adalah antioksidan kuat yang menumpuk di retina mata.
Sebuah studi pada tahun 2022 telah menunjukkan bahwa konsumsi jumlah nutrisi yang sesuai dapat secara signifikan mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula, dua gangguan mata yang sangat umum. Membantu mengendalikan berat badan
Telur adalah makanan kaya protein. Ia dikenal dan makan makanan yang kaya protein, membantu seseorang merasa kenyang sehingga ia dapat mengendalikan perasaan ingin makan terlalu banyak. Meningkatkan fungsi otak
Kandungan nutrisi banyak telur juga mampu menjaga kesehatan otak. Telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk otak dan sistem saraf untuk bekerja lebih baik.
Telur mengandung kolin, salah satu nutrisi yang sangat penting untuk mendukung kesehatan otak. Cholin membangun membran sel dan menciptakan molekul sinyal di otak. Memperkuat kekebalan tubuh
Telur juga mengandung berbagai nutrisi yang berperan dalam membangun sistem kekebalan tubuh. Vitamin -sebuah konten, vitamin B12 dan selenium dalam telur dapat membantu mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang sehat sehingga dapat melawan infeksi virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit. Temukan video “Video: Pentingnya Pemeriksaan Jantung Rutin untuk Annisa Pohan” (DPY / SUM)