Ukuran –
Profesor profal Dr. John Rarnanberg adalah bukti nyata bahwa gaya hidup sehat dimungkinkan untuk hidup lama seseorang.
Dikutip dari India adalah seseorang yang lahir pada 15 Januari 1923, seseorang yang lahir di Cina pada bulan Desember 1923, orang tersebut konsisten dengan gaya hidup sehat. Bahkan yang lebih buruk telah dihindari untuk makan.
Lalu gaya hidup Sharpanberg, jadi bisakah dia menjadi seratus? 1. Tidak merokok
Sharpanberg menggunakan rokok dan obat -obatan terlarang. Dia jauh dari hal -hal ini adalah investasi kesehatan.
Rokok diketahui memaksimalkan risiko penyakit yang disebabkan oleh kanker atau penyakit hati atau penyakit hati. Alkohol tidak digunakan
Jangan gunakan cara teraman untuk menyelamatkan kesehatan dalam hidup dalam hidup, ia belajar alkohol, untuk menjaga kesehatan. Tekanan menekan
Setiap orang akan memiliki tekanan pada hidupnya. Tekanan empedu dan overflow dapat mengurangi usia seseorang. Masalah kesehatan seperti peradangan, insulin, digit, pencernaan dan pencernaan, Alzheimer.
Stres harus disebabkan oleh gaya hidup dan genetik, semua orang harus “resep” untuk manajemen stres. Berolahraga secara teratur
Gaya hidup yang hidup juga dipengaruhi oleh waktu yang singkat. Sharpanberg memenuhi tubuhnya dan itu membawanya selama lebih dari seratus tahun.
Tersedia untuk berbagai latihan dan mudah menjadi lebih mudah. Berjalan sedikit kekuatan dan jika Anda ingin mengambil kekuatan yang lebih tinggi, jika Anda menginginkan kekuatan yang lebih tinggi jika Anda ingin mendapatkan kekuatan yang lebih tinggi, ubahlah. Berat pengawas
Ini bukan rahasia ketika obesitas mulai dari banyak penyakit. Sharpanbergn benar -benar tahu dietnya karena dia tahu tentang itu.
Dia sarapan jam 8:30 pagi jam 8:30 sore jam 8:30 sore jam 8:30 sore jam 8:30 pagi. Dia juga telah digantikan oleh makanan dan menggantinya dengan buah -buahan, buah, buah, buah, buah -buahan, buah -buahan dan kacang -kacangan. Untuk mengurangi gula
Makan kelebihan gula meningkatkan risiko sistem kardiovaskular. Gula terlalu banyak tubuh dapat mempengaruhi diabetes dan metabolisme.
Terlalu banyak gula tidak baik untuk kesehatan gigi. Inilah yang membuat makanan enak dan minuman di tubuhnya untuk benar -benar mempertahankan. Batasi penggunaan daging
Rappanberg lebih disukai untuk makan buah atau sayuran rapanberg daripada makan daging.
“Jangan mengalokasikan 5-6% dari kalori Anda, lemak jenuh lemak jenuh lemak jenuh lemak jenuh.” Kata Sharpanberg.
Meluapnya daging, terutama daging merah dan berkembang terkait dengan bahaya kesehatan, kanker atau obesitas.
Lemak daging dan kolesterol adalah kardenovolik dan kolesterol berkontribusi pada pembuluh cardin. “Video Video Video dengan Gaya Hidup Sehat” di halaman Buruh Cara