Jakarta –
Pernahkah Anda merasakan sensasi terjatuh saat tidur? Rupanya gejala ini bisa dijelaskan secara medis. Dalam dunia medis, kondisi ini lebih dikenal dengan sebutan hypnotic jerk.
Hypnotic jerks adalah kontraksi otot tak sadar yang terjadi saat seseorang tertidur. Kram ini dapat terjadi di seluruh tubuh, namun umumnya muncul di kaki dan lengan dengan intensitas yang bervariasi.
Kondisi ini sebenarnya normal dan tidak berbahaya, dan diperkirakan 80% penduduknya mengidap kondisi ini. Banyak orang mengalami kejang hipnosis, antara lain sensasi terjatuh, melihat cahaya terang, mendengar suara keras, dan bermimpi.
“Sentakan hipnotis adalah fenomena jinak yang tidak terkait dengan kondisi atau masalah medis apa pun. Pada dasarnya, sentakan ini hanyalah gangguan, terutama jika mengganggu tidur,” kata pakar Kesehatan Tidur dari Keck School of Medicine, Dr. Raj Dasgupta . Universitas. California Selatan, dikutip dari IFL Science, Jumat (15 November 2024).
Meski fenomena ini biasa terjadi, namun hingga saat ini para ilmuwan belum mengetahui penyebab sebenarnya dari kejang hipnosis. Namun, ada beberapa teori yang mungkin melatarbelakanginya.
Beberapa di antaranya termasuk tingkat stres dan kecemasan yang tinggi, serta penggunaan stimulan seperti kafein dan nikotin secara berlebihan. Kejang hipnosis lebih mungkin terjadi jika Anda menggunakan stimulan terlalu dekat dengan waktu tidur atau kurang tidur.
Selain faktor-faktor tersebut, para ilmuwan juga berspekulasi bahwa otak mungkin melakukan kesalahan dalam menafsirkan sinyal dari tubuh. Saat tubuh Anda mulai memasuki fase tidur, otot-otot Anda mulai rileks.
Namun terkadang otot-otot tertentu mengendur terlalu cepat, menyebabkan otak Anda mengira tubuh Anda sedang lemah. Sebagai responsnya, otak mengirimkan sinyal ke otot sehingga menimbulkan sensasi terjatuh.
Hal ini mungkin juga berhubungan dengan aktivitas seperti mimpi. Saat seseorang bermimpi pada tahap awal tidur, otak mungkin merespons rangsangan dari mimpi tersebut dengan menimbulkan gerakan otot yang tiba-tiba. Simak video “3 Tanda Kamu Susah Tidur” (avk/suc)