Jakarta –
Tim Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) yang bertugas pada Pemilu 2024 memerlukan kesehatan yang baik baik sebelum maupun sesudah bertugas. Hal ini dilakukan untuk menghindari berbagai gangguan kesehatan yang mungkin terjadi akibat kelelahan.
Disadur dari laman “Negeriku Sehat”, Kementerian Kesehatan sendiri (Kemenkes) membagikan beberapa tips sehat bagi para petugas KPPS yang kelelahan usai bertugas agar Partai Demokrat bisa minum air putih serta cukup protein, sayur, buah, dan karbohidrat berolahraga minimal 30 menit sehari
Selain itu, disadur dari Harvard Health dan WebMD, ada beberapa tips lain yang bisa Anda lakukan untuk memulihkan energi saat lelah karena aktivitas tertentu.
Merasa stres menghabiskan banyak energi, sehingga seseorang mungkin akan mencari teman bicara, seperti teman atau anggota keluarga, untuk membantu membagi beban aktivitas.
Saat Anda merasa lelah, coba sederhanakan daftar tugas Anda. Ini akan memberi waktu bagi tubuh Anda untuk mencerna kacang lebih lama.
Makanlah segenggam kacang almond atau kacang tanah yang kaya akan magnesium dan asam folat (folic acid).
Penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki beberapa menit di luar ruangan pada hari yang hangat dan cerah dapat meningkatkan suasana hati, ingatan, dan kemampuan menyerap informasi baru. Video Formula 4C Hindari Pegawai KPPS “Lama” di Pemilu” (dpy/naf)