Jakarta –
Para peneliti di Universitas Griffith di Queensland, Australia telah menemukan cara sederhana yang dapat meningkatkan kehidupan manusia. Aktivitas fisik yang diinginkan adalah jalan kaki.
Mereka menemukan bahwa orang yang berjalan kaki selama 111 menit sehari rata-rata hidup 11 tahun lebih lama dibandingkan orang yang berjalan lebih sedikit. bagaimana dengan
Menurut penelitian mereka, diam terlalu lama di siang hari dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan. Mulai dari obesitas, diabetes tipe 2, kanker bahkan kematian dini.
“Saya terkejut saat mengetahui bahwa tahun-tahun hilangnya nyawa terutama disebabkan oleh rendahnya tingkat aktivitas fisik, mungkin setara dengan hilangnya nyawa akibat merokok dan tekanan darah tinggi,” kata Dr Lennert Wiermann, profesor kesehatan masyarakat di Griffith University.
“Saya tidak tahu bagaimana hal itu memengaruhi harapan hidup dan seberapa banyak berjalan kaki dapat menambah kehidupan,” lanjutnya seperti dikutip dari Daily Mail.
Dalam studi tersebut, para ahli mengevaluasi aktivitas fisik lebih dari 36.000 orang dewasa berusia 40 tahun ke atas di Amerika Serikat. Data ini dicatat oleh pelacak kesehatan yang telah digunakan setidaknya selama 10 jam dalam empat hari atau lebih.
Para peneliti menerjemahkan jenis olahraga intensitas sedang menjadi beberapa menit berjalan kaki agar perbandingan antar kelompok lebih mudah diinterpretasikan.
Data tersebut kemudian dibandingkan dengan data kematian tahun 2017 yang dicatat oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Hal ini membantu untuk memprediksi berapa banyak orang yang akan bertahan hidup di tahun-tahun mendatang berdasarkan tingkat aktivitas mereka.
Berikutnya: Hasil Penelitian
(Sao/Kena)