Jakarta –
Badan Meteorologi dan Meteorologi (BMKG) memperkirakan akan banyak terjadi kejadian pada libur Natal dan Tahun Baru. Ini termasuk “gelombang dingin” atau ledakan udara dingin yang mempengaruhi, antara lain, curah hujan.
Bersamaan dengan fenomena lain seperti Madden-Julian Oscillation (MJO), front dingin diperkirakan akan berpindah dari daratan Asia atau Siberia ke Indonesia bagian barat. Acara ini diperkirakan akan aktif sepanjang musim liburan.
“Osilasi Madden-Julian dan kemungkinan terjadinya cold front diperkirakan akan mempengaruhi cuaca di Indonesia saat Natal. Kedua fenomena tersebut dapat meningkatkan jumlah curah hujan, meski dampaknya tetap perlu kita pantau,” jelas Kepala BMKG Dwikorita Karnawati. situs resmi BMKG.
Sejalan dengan prakiraan tersebut, cuaca di sebagian besar wilayah Indonesia akhir-akhir ini tidak dapat diprediksi. Ada kalanya hujan lebat, dan sering kali terjadi awan gelap disertai badai dahsyat.
Dokter Mayapada Hospital, Jakarta Selatan, dr Ray Rattu, SpPD mengingatkan kita untuk mewaspadai perubahan cuaca saat kita sedang berlibur. Jika tidak diharapkan dapat mempengaruhi kondisi kesehatan.
Cuaca seperti itu dipastikan akan melemahkan daya tahan tubuh, ujarnya saat diwawancara detikcom, Sabtu (21/12/2024).
Untuk tetap sehat dalam iklim yang tidak menentu, Dr. Ayah siapkan rencana liburan dengan selalu menjaga kondisi kesehatanmu. Parameter yang dapat diamati adalah tidur yang cukup dan nutrisi yang tepat.
Untuk olahraga, Dr. Ray menyarankan untuk menghindari aktivitas fisik di luar saat cuaca tidak bersahabat. Menurutnya, bukan hujan yang menyebabkan penyakit tersebut, melainkan perubahan cuaca yang mempengaruhi sistem metabolisme.
“Saat cuaca panas, metabolisme tubuh kita normal, tiba-tiba cuaca dingin akan mempengaruhi termoregulator di tubuh kita. Tubuh kita akan berusaha menghangatkan tubuh dengan metabolisme yang lebih tinggi,” demikian penjelasan Dr. Sinar.
“Perubahan ini berdampak pada tubuh. Hal ini secara umum dapat menyebabkan menurunnya sistem kekebalan tubuh,” lanjutnya.
BERIKUTNYA: Tidur yang cukup
Simak video “Video prakiraan BMKG: Hujan deras akan mengguyur 67% wilayah Indonesia pada tahun 2025” (naik/naik)