Jakarta –
Air kelapa merupakan minuman menyegarkan yang mudah ditemukan. Banyak orang yang mengolah air kelapa muda dan mengkonsumsinya langsung tanpa menambahkan gula.
Selain menyegarkan, air kelapa muda dipercaya dapat menyembuhkan banyak penyakit. Pasalnya, air kelapa mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.
Air kelapa mengandung elektrolit penting bagi tubuh seperti kalium, natrium, kalsium dan magnesium. Satu cangkir atau sekitar 240 ml air kelapa mengandung nutrisi sebagai berikut: Kalori: 60 Protein: 0 g Lemak: 0 g Karbohidrat: 15 g Serat: 0 g Gula: 8 g Kalsium: 40,8 mg Kalium: 509 mg: 809 mg 68mg. : 45.6 mg Fosfor : 19.2 mg Penyakit Disembuhkan dengan Air Kelapa Muda
Air kelapa mempunyai banyak manfaat, salah satunya adalah pengobatan berbagai penyakit. Berikut daftarnya: 1. Menurunkan tekanan darah
Air kelapa membantu menurunkan tekanan darah. Menurut laporan medis, potasium menyeimbangkan efek natrium pada tekanan darah dan membantu menurunkan tekanan darah. Mengurangi risiko penyakit jantung
Air kelapa muda membantu meningkatkan kesehatan jantung. Kadar kalium menurunkan tekanan darah.
Selain itu, penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Air kelapa memainkan peran penting dalam diet jantung sehat, namun rekomendasi diet dokter harus diikuti.3. Mencegah sembelit
Air kelapa mengandung potasium yang tinggi, sehingga memiliki efek sedatif ringan. Terlalu banyak kalium dapat menyebabkan diare pada beberapa orang.
Rutin mengonsumsi air kelapa dipercaya dapat mencegah sembelit. Kontrol gula darah
Bagi penderita diabetes, meminum air kelapa muda tanpa tambahan pemanis dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Namun air kelapa tanpa pemanis mengandung gula alami, jadi sebaiknya batasi asupannya.5. Mencegah pembentukan batu ginjal
Konsumsi air kelapa mentah secara teratur membantu meningkatkan kesehatan ginjal. Sebuah studi tahun 2018 terhadap peserta tanpa batu ginjal menemukan bahwa buang air kecil dengan air kelapa mengakibatkan hilangnya sitrat, kalium, dan klorida yang lebih besar.
Hal ini menunjukkan bahwa air kelapa dapat melonggarkan dan mencegah terbentuknya batu. Simak video “Nasihat Ahli Saraf Tentang Etika Pengukuran Tekanan Darah Untuk Mencegah Hipertensi” (sao/naf)