Jakarta –
Air kelapa muda merupakan minuman yang digemari banyak orang. Selain rasanya, air kelapa muda juga mempunyai khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Dikatakan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Apa faktanya?
Dokter spesialis penyakit dalam dr. Aru Ariadno, SPPD-KGEH mengatakan, air kelapa muda cukup menyehatkan sebagai suplemen tambahan. Minuman ini mengandung cukup elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain elektrolit, air kelapa juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan.
Air kelapa segar kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium yang dapat mengatasi dan mencegah dehidrasi ringan saat hamil, termasuk mual dan muntah, ujarnya saat dihubungi detikcom, Senin (13/1/2025).
Dr. Menurut Aru, kandungan potasium pada air kelapa muda dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik pada penderita darah tinggi.
Tekanan darah sistolik adalah tekanan darah saat jantung berkontraksi dan memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan sistolik adalah angka pertama yang tercetak pada alat monitor tekanan darah atau sphygmomanometer.
Terlebih lagi, potasium dalam air kelapa membantu ginjal membuang kelebihan natrium dari tubuh. Sebab natrium yang tinggi merupakan salah satu penyebab darah tinggi.
Kalium juga mempengaruhi kondisi umum pembuluh darah, kata Dr.
“Mengonsumsi air kelapa dapat membantu menjaga kadar kolesterol dan mengatur metabolisme gula dalam tubuh,” lanjutnya. Tonton Video: Saran Dokter Jika Anda Ingin Olahraga Namun Menderita Diabetes dan Darah Tinggi (suc/naf)