Jakarta –
Banyak orang Indonesia yang percaya bahwa jus pisang merupakan obat yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan kurkuminnya. Namun, apakah ada efek samping serius jika mengonsumsi air kelapa setiap hari?
Mengutip Healthline dan WebMD, tidak ada rekomendasi khusus, namun penelitian seringkali menggunakan batas aman konsumsi pisang dalam satu hari, yakni 500-2.000 mg per hari.
Saat ini, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) menganggap kunyit aman dalam dosis 4.000-8.000 mg per hari. Herbal ditambahkan ke makanan atau suplemen
Namun, dosisnya akan bervariasi tergantung pada status kesehatan orang tersebut. Kunyit dan kurkumin dosis tinggi untuk jangka waktu lama tidak dianjurkan karena kurangnya penelitian valid mengenai keamanannya.
Hal ini memerlukan konsultasi dokter mengenai makanan tertentu, termasuk kunyit dan kurkumin.
Efek Samping Banyak Makan Pisang
Studi menunjukkan bahwa dalam jangka pendek, dosis hingga 12 gram pisang per hari tidak memiliki efek toksik. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping jika makan terlalu banyak alergi kacang, diare, mual, ruam kulit, dan pendarahan kadar gula yang tinggi.
Sebuah artikel tahun 2019 mengutip dua kasus kerusakan hati yang terkait dengan suplemen kunyit, meskipun penelitian lain mengaitkan kurkumin dengan toksisitas hati.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan efek samping tambahan yang terkait dengan penggunaan jangka panjang Tonton video “Video kedokteran hewan: Alasan nomor satu kucing bermasalah minum karena stres” (dpy/kna)