Jakarta –
Daun sirih merupakan tanaman yang terkenal dengan manfaat kesehatannya. Tanaman berwarna hijau cerah berbentuk hati ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
Dikutip dari Truemeds, daun sirih dikatakan dapat melancarkan pencernaan, menyegarkan nafas, dan memiliki sifat antibakteri. Selain itu, daun ini juga digunakan sebagai obat sakit kepala dan membantu mengurangi gejala gangguan pernafasan.
Daun sirih banyak mengandung nutrisi penting dan senyawa aktif biologis yang bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa di antaranya adalah vitamin B kompleks, vitamin C, niasin, riboflavin, karoten, mineral, dan kalsium.
Untuk mendapatkan manfaat rebusan daun sirih, Anda bisa mengonsumsinya dengan cara diminum. Rebus daun sirih dalam air lalu diminum untuk mengatasi masalah pernafasan dan pencernaan. Bolehkah minum air daun sirih setiap hari?
Manfaat rebusan daun sirih sudah bisa Anda rasakan, cara lainnya adalah dengan meminumnya setiap hari dalam jumlah sedang. Daun ini membantu pencernaan dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Namun, penting untuk memastikan daun sirih bersih dan bebas pestisida sebelum dikonsumsi. Manfaat daun sirih untuk kesehatan 1. Mengurangi sembelit
Dikutip dari Netmeds, daun sirih merupakan sumber antioksidan yang membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh. Daun ini mampu mengembalikan pH normal dalam tubuh dan membantu mengatasi sakit perut.
Ayurveda, pengobatan kuno India, banyak merekomendasikan konsumsi daun sirih untuk meredakan sembelit. Hancurkan daun sirih lalu rendam dalam air semalaman. Minumlah air putih di pagi hari saat perut kosong untuk memperlancar buang air besar 2. Mengurangi gangguan pernafasan
Pemanfaatan rebusan daun sirih sangat bermanfaat dalam mengatasi permasalahan yang berhubungan dengan batuk dan pilek. Daun ini merupakan obat yang sangat baik bagi penderita masalah dada, paru-paru dan asma.
Untuk menggunakannya, rebus beberapa lembar daun sirih dalam air. Tambahkan kapulaga, cengkeh, dan kayu manis ke dalam dua gelas air.
Rebus hingga airnya tersisa segelas dan makanlah dua atau tiga kali sehari untuk meredakan gangguan pernafasan dan sesak nafas.3. Ini mengurangi rasa sakit
Daun sirih merupakan analgesik yang sangat baik sehingga dapat mengurangi rasa sakit. Dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh cedera luar, seperti luka, memar, dan ruam.
Cara penggunaannya, Anda bisa membuat pasta dari daun sirih hingga lembut lalu oleskan pada bagian yang sakit. Selain itu, daun sirih juga bisa dibuat jus untuk menghilangkan rasa sakit pada tubuh.4. Memperbaiki pencernaan
Daun sirih direkomendasikan karena khasiatnya yang dapat melancarkan pencernaan, mencegah sembelit dan membantu melindungi usus. Tanaman ini juga meningkatkan metabolisme, meningkatkan sirkulasi darah dan mendorong usus untuk menyerap vitamin dan nutrisi penting. Mengobati infeksi jamur
Daun sirih memiliki sifat antibakteri yang unik karena kaya akan polifenol, terutama chavicol yang memiliki efek perlindungan ganda terhadap bakteri. Tanaman ini banyak digunakan dalam pengobatan rematik dan orkitis.
Sifat antijamurnya yang sangat baik memberikan bantuan cepat dari infeksi jamur. Mengoleskan bubuk daun sirih dapat membunuh infeksi jamur pada area yang terkena.6. Menjaga kesehatan mulut
Daun sirih banyak mengandung zat antibakteri yang efektif mengatasi banyaknya bakteri di mulut penyebab bau mulut serta masalah kerusakan gigi, plak dan kerusakan gigi.
Mengunyah sedikit daun sirih setelah makan tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan usus tetapi juga menyembuhkan bau mulut, bau mulut, mengurangi sakit gigi, radang gusi, radang dan penyakit gigi.7. Ini mengurangi nyeri sendi
Daun sirih mengandung banyak senyawa anti inflamasi yang sangat efektif dalam mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan sendi. Penyakit ini merupakan gejala utama dari banyak penyakit degeneratif kronis, mulai dari rheumatoid arthritis hingga osteoporosis.
Menghangatkan seikat daun sirih segar dan mengikatkannya erat pada tulang dan persendian yang nyeri dapat mengurangi intensitas nyeri dan bengkak di area tersebut secara signifikan serta mengurangi gejala radang sendi.8. Mengelola diabetes
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa bubuk daun sirih memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 yang baru terdiagnosis. Daun sirih merupakan antioksidan kuat yang membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tidak terkontrol, serta membantu pengendalian diabetes.9. Mencegah kanker
Daun sirih mengandung zat fenolik penting yang memiliki sifat antioksidan, anti mutagenik dan anti proliferasi. Selain itu, daun sirih juga banyak mengandung fitokimia yang memiliki efek anti kanker. Anti-depresi
Daun sirih telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami untuk merangsang sistem saraf pusat. Kandungan senyawa fenolik aromatik pada daun sirih mendorong pelepasan katekolamin, meningkatkan perasaan senang dan meningkatkan mood.
Jadi, mengunyah daun sirih merupakan salah satu cara mudah mengatasi stres. Tonton video “Ida Dayak menyebar, Kemenkes Himbau Masyarakat Tak Cari Pengobatan Alternatif” (star/suc)