Jakarta –
Setiap makanan dan minuman yang Anda konsumsi memiliki dampak signifikan terhadap fungsi sistem tubuh Anda. Ada beberapa teknik yang bermanfaat bagi tubuh dan berdampak jangka panjang bagi kesehatan.
Namun, ada beberapa makanan yang bisa berbahaya jika dikonsumsi berlebihan, seperti permen dan minuman. Meskipun teknik ini dapat merangsang pusat kesenangan di otak dan menimbulkan rasa sejahtera, ada bahaya di baliknya.
Menurut Science Express, terlalu banyak minum minuman manis dapat meningkatkan risiko kesehatan seperti obesitas, kerusakan gigi, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Hal ini dibuktikan oleh penelitian para ahli Tufts University di Amerika.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Nature Medicine, sekitar 1,2 juta kasus penyakit kardiovaskular dan 2,2 juta kasus diabetes tipe 2 meningkat setiap tahunnya di seluruh dunia. Kebanyakan dari mereka adalah orang-orang yang rutin mengonsumsi minuman manis.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa minuman manis bertanggung jawab atas sekitar 80.000 kematian akibat diabetes tipe 2 setiap tahunnya dan bertanggung jawab atas 258.000 kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Para peneliti memperoleh data dari 450 survei konsumsi minuman manis dari Global Diet Database yang mewakili total 2,9 juta orang dari 118 negara di dunia.
Ditemukan juga bahwa minuman manis adalah kelompok demografi yang paling terkena dampaknya. Mereka adalah orang-orang muda berpendidikan tinggi yang berasal dari kota.
Penelitian ini berfokus pada minuman manis yang mengandung setidaknya 50 kkal gula per 220 g porsi. Minuman ini termasuk minuman ringan komersial atau buatan sendiri, minuman energi, minuman buah, limun, dan soda.
Sedangkan minuman yang tidak termasuk dalam kategori ini antara lain susu manis, jus sayuran murni dan bebas gula, serta minuman rendah kalori dengan pemanis buatan.
Artikel sebelumnya: Efek jangka panjang dari minuman manis
(Sao/Kerner)