Jakarta –
Sebuah studi baru -baru ini menemukan aktivitas mingguan yang akan membantu orang tersebut hidup lebih lama dan sehat.
Dalam sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2024. Januari Jurnal Science & Medicine ditemukan telah dikaitkan dengan akumulasi biologis yang lebih lambat, mencerminkan bagaimana sel dan jaringan besar dibandingkan dengan usia nyata.
Studi ini meninjau data yang dilaporkan oleh 2,62 tahun dan orang Amerika yang lebih tua. Mereka mengevaluasi seberapa sering peserta menjadi sukarelawan, mencatat apakah mereka bekerja, pensiun, dan menetapkan usia biologis mereka menggunakan perangkat modern untuk menilai penuaan tingkat sel.
Hasilnya menunjukkan bahwa orang sukarela mengalami akumulasi biologis yang lebih lambat dalam satu atau empat jam seminggu dibandingkan dengan non -volunteers.
Pensiunan tampaknya paling menguntungkan, dan hubungan yang lebih kuat antara sukarelawan dan memperlambat penuaan dibandingkan dengan tenaga kerja saat ini, bahkan dengan hanya satu jam sukarelawan per minggu.
Selain itu, semakin sering seseorang menjadi sukarelawan, semakin besar efek kesehatannya. Menjadi sukarelawan selama lebih dari empat jam seminggu dikaitkan dengan penurunan terbesar dalam percepatan usia biologis, terlepas dari status pekerjaan.
Ini sesuai dengan penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa sukarelawan dapat mengurangi jumlah kematian orang dewasa.
2023 Studi ini menggunakan metode yang sama untuk menentukan efek akumulasi biologis dan menemukan bahwa sukarelawan dikaitkan dengan akumulasi biologis yang lebih lambat.
Dalam studi baru Anda akan menemukan perbedaan tambahan antara pensiun dan dipekerjakan.
Namun, penyelidikan baru ini tidak memiliki batasan. “Menjadi sukarelawan bukanlah tindakan yang konstan,” kata Health, seorang dokter lama dan dokter agen medis dan direktur medis agelessrx Sajad Zalzala, yang dikutip oleh Health, dikutip pada hari Minggu (2012-01-25).
“Untuk menjadi sukarelawan, Anda harus sehat. Anda harus optimis kepada orang lain. Anda harus memiliki waktu dan penghasilan yang cukup,” kata Zalzala. “Para peneliti mencoba membayar semua variabel lain yang meningkatkan kesehatan mereka, tetapi sangat sulit untuk dilakukan.” Mengapa sukarelawan perlahan -lahan menumpuk biologis?
Para ahli ini menyimpulkan bahwa ini terkait dengan manfaat fisik, sosial dan psikologis sukarelawan.
Pertama, sukarelawan sering memasukkan aktivitas fisik, seperti berjalan, yang berkontribusi terhadap penuaan yang sehat. Koneksi sosial juga memainkan peran penting.
“Kita hidup dalam masyarakat dengan kesempatan untuk tidak berkomunikasi sebagaimana mestinya. Sundannenene dapat menyediakan jejaring sosial ini,” kata seorang dokter umum dan direktur AgelessRx Sajad Zalzala, MD.
Para peneliti juga menemukan bahwa sukarelawan dapat menciptakan definisi tujuan, meningkatkan kesehatan mental dan memfasilitasi semua bentuk kerugian seperti pasangan atau orang tua karena kita semakin tua.
“Relawan dapat memberikan sedikit dorongan psikologis dan membuat seseorang merasa bahwa mereka mencoba melakukan sesuatu untuk membuat dunia lebih baik,” Zalzala menyimpulkan. Lihat video “Video Layanan Kesehatan Mental Masyarakat Rendah” Puskeesmas “(ATH/SUC)