JAKART –
Buah naga adalah buah yang dipakai orang Indonesia. Alasannya adalah bahwa naga kaya akan nutrisi buah -buahan, seperti antioksidan anti -nyanyian dan senyawa hidrasi.
Dikutip dari Healthline dan WebMD, kekuatan ‘superfood’ dalam naga buah ini, yang membuatnya seragam di antara orang -orang perawatan kesehatan. Buah dapat mencegah efek samping radikal bebas naga, mengurangi berat badan, menghilangkan pelanggaran dan mengurangi kadar gula darah.
Namun, makan buah naga juga harus terbatas. Ini untuk menghindari masalah kesehatan seperti sakit perut dan diare.
Bahan nutrisi berikut ada di setiap 180 gram buah naga.
Manfaat buah naga untuk kesehatan. Membantu menangani penyakit kronis
Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel yang dapat merangsang peradangan dalam tubuh dan penyakit. Upaya untuk menghilangkannya adalah makan antioksidan makanan tinggi, seperti buah -buahan naga.
Beberapa jenis antioksidan yang ditemukan dalam buah naga termasuk vitamin C, betalan dan karotenoid.
Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas untuk mencegah kerusakan sel dan peradangan pada tubuh. Sebuah studi menunjukkan bahwa antioksidan makanan tinggi dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti radang sendi, diabetes, kanker dan penyakit jantung. Peningkatan kesehatan usus
Usus adalah rumah untuk sekitar 100 triliun mikro -organisasi terpisah, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri. Penelitian menunjukkan bahwa mikro -organisasi dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.
Prebiotik berada dalam buah -buahan naga, sehingga kemampuan untuk meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus adalah memakan buah naga.
Prebiotik adalah jenis serat spesifik yang memiliki peran dalam merangsang bakteri sehat di organ usus. Prebiotik dapat secara teratur memakan risiko infeksi pada sistem pencernaan dan mengurangi diare. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kapasitas tubuh bertekad untuk menangani infeksi dengan berbagai faktor termasuk kualitas makanan. Kandungan vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan kekebalan dan mencegah infeksi melindungi sel darah putih dari kerusakan.
Sel darah putih memiliki peran untuk menyerang dan menghancurkan zat berbahaya. Namun, sel darah putih sangat sensitif terhadap kerusakan karena radikal bebas. Meningkatkan kesehatan kulit
Pola sayuran dan buah -buahan, seperti buah -buahan naga, dikaitkan dengan kulit yang sehat. Vitamin C dapat menjadi salah satu faktor utama, yang penting untuk membuat kolagen, mempertahankan protein yang membantu menjaga kulit.
Vitamin C membantu meningkatkan cedera atau cedera lainnya. Aktivitas antioksidan vitamin C juga dapat membantu kulit membatasi kerusakan akibat sinar matahari, meskipun penelitian belum dibuat pada manusia. 5. Peradangan
Studi laboratorium menunjukkan bahwa senyawa buah dan kulit dapat mengurangi naga peradangan, yang memiliki peran dalam banyak penyakit. Tonton video “Ini fitur kulit yang sehat” (DPY/SUC)