Jakarta –
Durian adalah salah satu buah yang mendukung banyak orang. Meskipun ada aroma, durian sebenarnya memiliki nutrisi berbeda yang baik untuk tubuh.
Durian mengandung antioksidan dan senyawa anti -inflamasi yang dapat melindungi tubuh dari penyakit tertentu. Tidak hanya itu, kandungan serat buah ini dapat membantu pencernaan yang halus dan mencegah sembelit.
Durian juga mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C, B6, kalium, magnesium dan zat besi.
Meskipun mereka adalah manfaat kesehatan, durian tidak boleh terbakar. Jadi apa perbatasan aman yang Anda makan durian sehari?
Ahli gizi di Pusat Studi Diet, Fakultas Ilmu Kesehatan, Teknologi Mara Universitas, Kampus Alarm Puncak, Malaysia, Prof. Kata MD non -skale merekomendasikan agar Anda hanya mengonsumsi dua hingga tiga item Diana dalam satu kali makan.
“Durian, karena memiliki serat tinggi, dapat menyebabkan gangguan kembung atau pencernaan jika dibakar. Buah ini juga banyak kalori, sehingga asupan yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan,” ia mencatat bahwa pada musim dingin (12/2/ 2/2/2/2/2 // 2 // 2/2025).
Non -cale menambahkan bahwa durian juga mengandung kalium dan gula, yang cukup tinggi. Oleh karena itu, buah ini tidak dianjurkan untuk penderita diabetes dan penyakit ginjal.
Hal yang sama diungkapkan oleh Dr. Vito Damay, SPJP (K), Fiha, Fica. Dia mengatakan bahwa dalam satu hari, seorang durian cukup dihentikan untuk tiga item.
“Dengan tiga item [ketika] sarapan, tiga telur kemudian tiga item sebelum tidur, seperti minum obat, hehehe. Untuk orang dewasa sehari -hari,” katanya kepada AFP sejak lama.
Dia menambahkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak durian dapat menyebabkan pengurangan dan kekakuan di jantung dan pembuluh darah di otak. Ini dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke kapan saja. Tonton video “Legend Video atau Reality: Diabetes Can Download Children” (ATH/KNA)