Jakarta –
Jantung adalah salah satu bagian terpenting dari tubuh. Berlaku untuk memompa darah pada tubuh.
Menjaga jantung tetap sehat, ada berbagai cara yang bisa dilakukan. Misalnya, untuk kehidupan yang sehat, seperti olahraga dan makanan yang menghindari kolesterol tinggi. Diberi kolesterol, salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Dari CNBC dikutip, Dr. Elizabeth Klodas, pendiri Hati Kardiogi Converiveve, mengungkapkan empat makanan untuk dihindari sehingga jantung sehat. Sesuatu? 1. Daging merah
Daging merah untuk segala jenis, seperti tanah, iga dan steak harus dihindari sehingga jantung selalu sehat. Sebaliknya, Anda bisa makan sedikit daging dengan orang lain.
Menemukan penggantian protein pembayaran, Anda bisa makan unggas, ikan, dan kacang -kacangan bersandar. Ingatlah bahwa daging ayam juga mengandung lemak penuh, jadi lebih baik tidak menghabiskannya.2. Makanan goreng
Makanan yang dipanggang biasanya meningkatkan jumlah kalori karena pengisian tinggi atau lewat. Banyak makanan kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Cobalah makan sebagai makanan berbeda yang dimasak dengan minyak kecil atau air fritase.3. Daging yang digunakan
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) membedakan daging, seperti sosis dan daging seperti karsinogen, yang dapat menyebabkan kanker. Karena daging yang digunakan juga mengandung banyak natrium dan minyak penuh .4. Kue
Makanan seperti kue dihasilkan dalam kue besar biasanya kalori yang ramai, nutrisi rendah dan mengandung banyak lemak. Lemak sangat penuh seperti mentega, dan gula.
Itulah seluruh penyebab kolesterol tinggi. Oleh karena itu, ganti yang lain dengan makanan panggang di rumah, mengontrol jumlah penggunaan dan lemak minyak dan gula. Tonton video “Peran Pengujian Kesehatan Umum Melindungi Obesitas dan Diabetes” (SAO / Fun)