Jakarta – Tomat adalah buah -buahan yang sering digunakan sebagai sayuran dalam memasak. Tidak hanya rasa yang lezat, manfaat tomat telah dibuat khusus untuk kesehatan.
Buat detiker aneh untuk manfaat tomat, lihat ulasan di bawah ini. Sebelum itu, mengetahui bahwa isi tomat dapat memberikan manfaat yang baik. Tomat
Referensi kesehatan, 95% tomat air dan karbon dan serat istirahat. Tetapi nutrisi berbeda di dalamnya. Kandungan nutrisi berikut dalam 100 gram tomat: 95% protein: 2,9 gram: 1,2 gram: 1,2 gram
Selain itu, ada alami dan mineral, yang penting untuk darah dan sehat (vitamin) dan fungsi sel. Tomat
Ini adalah 12 manfaat tomat yang biasanya menentukan daripada kesehatan sehat, webmd dan kesehatan: 1. Mata sehat
Tomat mengandung lutein dan zaaxanthin yang dapat membantu mencegah mata dari api biru dari perangkat digital, seperti komputer dan komputer. Tomat juga membantu mata merasa lelah .2. Mencegah pemblokiran darah
Tomat baik untuk pembuluh darah dan mencegah otot. Ini penting karena jika sirkulasi darah terbatas pada otak itu dapat menyebabkan pukulan. Kesehatan yang baik
Konten Liccopeenee dalam tomat dapat membantu menurunkan kadar LDL, kolesterol buruk dan tekanan darah. Dengan demikian, faktor menyebabkan penyakit jantung dapat dihindari.
Selain itu, kandungan vitamin B dan E, serta anti-disfungsi yang disebut flavonoid, juga dapat meningkatkan langit.4. Paru -paru dalam kesehatan
Tomat pendidikan dapat membantu asma dan membantu mencegah diabetes, yang secara bertahap memecahkan airbag ke paru -paru.
Jika mereka dimakan secara teratur, isi Lutein, Lutein dan Zaxanthin, serta perpustakaan lainnya, seperti perokok berbahaya. Mencegah diabetes
Serat tomat dapat membantu mengelola gula darah, diabetes dan meningkatkan gerakan secara berurutan. Buah glikemik rendah ini juga cocok untuk menjadi camilan yang bagus untuk menghindari gula darah. Peningkatan kesehatan mulut
Likopen dalam tomat juga dapat membantu mengobati penyakit gusi seperti jamur dan penglihatan yang dapat terjadi karena radikal bebas. Tapi ingat, mengambil tomat yang sangat mentah dapat menghancurkan enamel di gigi karena asam tinggi. Jika Anda ingin mengkonsumsinya, jangan menyikat gigi, tetapi Anda harus menunggu setidaknya 30 menit .7. Membuat kulitnya cerah dan sehat
Likopen yang dapat mencegah adonan bebas juga dapat melindungi kulit seperti matahari yang serupa. Kandungan vitamin dan mineral bekerja di dalam sel dari interior, meninggalkan penampilan kulit dan sehat .8. Pertahanan Otak
Tomat mengandung kalium yang mengandung kesehatan dan saraf di seluruh tubuh, termasuk otak. Memasak tomat yang ditinggalkan pada tingkat tinggi lutein dan zeaxanthin dalam darah menyebabkan risiko mengurangi risiko memburuk .9. Membantu mencegah buah
Memasak tomat dapat mengurangi kandungan vitamin, tetapi mereka dapat melakukan beberapa hal yang signifikan terhadap kanker.
Likopen dan tanaman lain (karotenoid juga dianggap dilindungi oleh pengembangan kanker karena sifat resistensi. Lokopen dan zat anti-agama lainnya dalam tomat juga menguntungkan kesuburan pria .10. Cegah sembelit
Konstipasi terjadi karena kurangnya serat. Tomat dapat menjadi sumber serangkaian sembelit yang larut dan terlarut.
Fiber Dissolver akan ditingkatkan untuk struktur yang distabilkan, sedangkan proses pencernaan, sedangkan serat berasimilasi akan membantu meningkatkan jumlah tinja.11. Tingkatkan kekebalan
Manfaat umum tomat adalah bahwa kekebalan dapat ditambahkan karena isinya dapat menghindari sel -sel yang dapat menghancurkan sel dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Dukungan Pemulihan Setelah Latihan
Akhirnya, tomat juga memiliki banyak listrik listrik, yang penting untuk fungsi dasar sel. Wadah coklat, natrium, magnesium, dan fluoride, sehingga dapat membantu mengurangi nyeri otot dan kelelahan setelah berolahraga.
Ini adalah isi tomat dan manfaat 12 tomat. Kami mengkonsumsinya, tomat dapat diproses sebagai bahan atau dukungan utama. Tomat juga dapat dikonsumsi dalam air segar atau buah, tanpa gula dan bahan -bahan lainnya. Periksa video “Video: Pentingnya Inspeksi Hati Reguler untuk Annisa Pohan” (Bai / Row)