Jakarta –
Banyak orang yang berlibur untuk mencari hiburan karena bosan dan ingin ‘melarikan diri’ dari keseharian. Namun jangan salah, liburan bukan sekedar untuk bersenang-senang saja lho.
Bagaimanapun, meluangkan waktu sejenak untuk beristirahat berdampak positif pada kesehatan mental dan kesejahteraan. Berlibur Anda punya waktu untuk membangun kembali tubuh dan pikiran Anda yang lelah.
Lantas, apa saja manfaat liburan kesehatan jiwa dan mental? Yuk, simak berikut ini: Recharging Otak & Mental
Sepertinya kita semua pernah mengalami momen ketika pikiran terasa “macet” dan tubuh terasa seperti kehabisan energi. Kalau sudah begini, itu tandanya kamu butuh liburan!
Banyak penelitian menunjukkan bahwa liburan tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tapi juga untuk kesehatan mental dan emosional. Sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of Travel Research menyatakan bahwa perjalanan yang baik memberikan manfaat fisik bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial seseorang. Temuan serupa dilaporkan dalam sebuah penelitian di Journal of Transport and Health. Jurnal tersebut menyebutkan bahwa jalan kaki membantu memperlambat penuaan karena menggabungkan olahraga, pembelajaran, dan bersosialisasi dengan orang baru.
Berikut daftar manfaat liburan yang mungkin tidak Anda sadari, namun berdampak besar bagi kesehatan Anda:
1. Beban hilang, pikiran langsung tenang!
Tahukah Anda kalau duduk diam terlalu lama akan menguras energi dan membuat kita semakin stres. Ya, liburan adalah cara efektif untuk menurunkan kortisol (hormon stres) dan membantu pikiran kita ‘bernafas’. Jadi, ketika kita kembali beraktivitas sehari-hari, pikiran kita akan segar kembali. Anda akan lebih tertarik untuk melakukan aktivitas.
2. Merangsang kreativitas dan ide-ide baru
Berwisata ke tempat baru, bertemu dengan orang-orang berbeda, atau sekedar menikmati alam dapat merangsang otak kita untuk berpikir kreatif. Bukan hal yang aneh jika setelah liburan banyak orang yang lebih produktif dan mempunyai ide-ide baru. Pengalaman baru saat berlibur bisa melatih otak kita untuk berpikir out of the box lho!
3. Bersenang-senang dan mengusir rasa lelah
Dengan meluangkan waktu untuk bersantai dan menikmati hal-hal yang kita sukai, tubuh akan memproduksi hormon endorfin, yaitu hormon bahagia. Hal ini tidak hanya membuat kita lebih puas dengan hidup, tetapi membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan energi positif.
4. Meningkatkan kualitas hubungan dengan orang tersayang
Liburan tidak hanya baik untuk kesehatan Anda. Liburan bersama orang-orang terdekat bisa menjadi momen waktu berkualitas untuk mempererat hubungan. Namun, jika Anda termasuk tipe orang yang suka bepergian sendirian, liburan bisa menjadi saat yang tepat untuk merefleksikan dan memperdalam rasa syukur terhadap kehidupan.
5. Anda sehat jasmani, bahagia secara mental
Tidak hanya kesehatan fisik yang meningkat, kesehatan mental pun tetap terjaga selama liburan. Banyak hal menarik yang bisa Anda lakukan, seperti berjalan kaki, berenang, atau mengunjungi tempat wisata. Hal ini tidak hanya membuat tubuh lebih sehat, tapi juga membuat kita lebih kuat saat kembali menjalani rutinitas normal.
Jadikan liburanmu lebih hemat bersama FOMO Sukha Travel bersama Livin’ Sukha!
Setelah mengetahui betapa pentingnya liburan bagi kesehatan, Anda pasti ingin lebih sering berlibur bukan? Jangan khawatir dengan budgetmu, karena ada kejutan dari Bank Mandiri pada 11.11. Ya, Bank Mandiri akan menyelenggarakan program FOMO (Focus ProMO) Sukha Travel* di aplikasi Livin’ by Mandiri!
Pelanggan berkesempatan menikmati promosi spesial untuk tiket pesawat, kereta api, feri, dan akomodasi mewah. Semuanya bisa kamu dapatkan dengan cashback 50% (maksimal Rp 1 juta) dari berbagai travel vendor pilihan, seperti Ferry Batam (Domestik-Internasional), Ferry Bali, Garuda Indonesia, Kereta Api Indonesia (KAI), Majestic Fast Ferry, Traveloka Flight & Hotel, PELNI, dan suara mendesing.
Cashback 50% di FOMO Sukha Travel bisa menjadi cara seru untuk berlibur hemat tanpa mengorbankan kenyamanan. Dengan cara ini, kesehatan fisik dan mental Anda akan lebih terjaga!
Ingin tahu cara termudah untuk mendapatkan uang Anda kembali? Ikuti langkah-langkah sederhana ini:
1. Buka aplikasi Livin’ by Mandiri, pilih fitur Sukha, dan langsung masuk ke kategori travel.
2. Pilih agen perjalanan yang Anda inginkan, mulai dari transportasi hingga akomodasi sesuai destinasi liburan impian Anda.
3. Lakukan minimal Rp 100 ribu dan bayar terus, maka otomatis mendapat cashback 50%.
Jangan sampai ketinggalan, karena promo spesial ini hanya berlaku selama 2 hari yaitu 11-12 November 2024 dan kuota terbatas! Jadi segera manfaatkan kesempatan ini untuk menjalankan rencana liburan Anda dengan lebih hemat dan tenang. Mulai dari transportasi, akomodasi, travel, semuanya bisa kamu rencanakan dalam satu aplikasi dengan cashback yang membuat kantongmu aman!
Liburan lebih dari sekedar keinginan, liburan penting untuk tetap bahagia, sehat dan produktif. Jadi, tak ada alasan untuk tidak berlibur, ya.
Dapatkan akses instan fitur Sukha Livin’ di aplikasi Mandiri, ikuti program FOMO Sukha Travel pada 11-12 November 2024 dan nikmati penawaran menarik. Jangan sampai kehabisan! Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi bmri.id/fomotravel.
(acd/misalnya)