goyalorthodontics.com, Jakarta – Bawang adalah rempah -rempah yang biasanya digunakan dalam berbagai hidangan lezat.
Keuntungan dari bawang merah ini tidak hanya merupakan pendahuluan makanan, tetapi juga menyediakan berbagai diet yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: 3 Keuntungan Bawang Madu untuk Pria Yang Terkejut
Seperti 100 gram bawang merah, ada kandungan nutrisi berikut: protein: 1,5 gram; Lemak: 0,3 gram; Karbohidrat: 9.2 gram; Serat: 1,7 gram.
Schalottes juga mengandung kalsium: 36 mg; Fosfor: 40 mg; Baja: 0,8 mg; Sodium: 7 mg; Kalium: 178,6 mg; Tembaga: 0,06 mg; Seng: 0,2 mg; Tiamin (vitamin B1): 0,03 mg; Riboflavin (vitamin B2): 0,04 mg; Niacin (Vitamin B3): 0,2 mg; dan Vitamin C: 2 mg.
Baca Juga: 10 Keuntungan Bawang Rawa, Pria Menggelpawalah Pria
Berikut ini adalah penjelasan, seperti yang dilaporkan oleh Genepi.co.1 Page.1. Mendukung kesehatan saraf dan otot
Salah satu keuntungan dari bawang merah dapat mendukung kesehatan saraf dan otot.
Baca juga: Oh, tampaknya ada banyak keuntungan dari bawang merah untuk kesehatan
Karena bawang kaya akan kalium, fungsi yang sangat penting bagi tubuh.
Selain itu, kalium di bawang merah mendukung dukungan otot dan saraf berfungsi secara normal. 2. Tulang sehat
Salah satu pemilik bawang merah yang harus diketahui adalah menjaga kesehatan tulang.
Alasannya adalah bahwa manfaat dari konten kalsium ini diturunkan dalam bawang.
Mineral ini juga termasuk tulang yang kuat dan merangsang pertumbuhan sel -sel tulang baru sebagai pengganti sel tulang yang rusak.
Selain kalsium, mineral lain di bawang merah juga menawarkan keunggulan yang sama seperti tembaga, besi dan fosfor. Memiliki potensi untuk meningkatkan ketekunan
Salah satu keuntungan konsumsi bawang merah adalah memiliki potensi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ingat, pilek atau flu adalah mereka yang sering mengeluh tentang penyakit ini karena mereka sangat mudah dikirim.
Jika sistem kekebalan tubuh berkurang, Anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan makan makanan vitamin -c seperti bawang.
Vitamin C dalam bawang juga menguntungkan untuk meningkatkan sistem kekebalan menjadi reaksi dan dengan demikian mengurangi kemungkinan kerusakan patogen (kuman) .4. Mencegah penyakit jantung dan kanker
Ingat ketika virus, bakteri atau zat asing masuk ke dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh menciptakan antibodi untuk memerangi zat -zat yang akan datang ini.
Proses ini biasanya menciptakan zat yang dapat menyebabkan peradangan.
Jika peradangan terjadi dalam jangka panjang, risiko penyakit kronis yang berbeda, seperti penyakit jantung dan kanker, meningkat.
Sehingga peradangan tidak memburuk, Anda bisa makan makanan anti -inflamasi seperti bawang.
Sejauh ini, penelitian telah diselidiki lebih lanjut untuk memeriksa keuntungan dari bawang merah ini. (Genepi/jpnn)
Baca artikel lain … 3 Karakteristik bawang merah, perpisahan dengan penyakit ini
