goyalorthodontics.com, Jakarta – Beberapa produk favorit Anda sering digunakan, yang dapat melanggar lemak dalam jumlah besar.
Jika Anda sering mengonsumsi ini, jumlah kolesterol tinggi akan sangat marah.
Baca lebih lanjut: 4 osteoartritis produk stimulan
Produk mana yang mengandung kadar kolesterol tinggi?
Di bawah ini adalah deskripsi halaman Genpi.co.
Baca ini: Resep Lebaran Ober tanpa santan, yang lezat, lembut, dan rendah lemak. Keju
Dalam 1 ons (28 g), keju adalah 27 mg lemak atau RTI.
Meskipun keju sering dikaitkan dengan kolesterol tinggi, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa keju lemak tidak memiliki efek negatif pada kolesterol.
Baca Juga: 4 Keuntungan Buah Mentega, yang menyebabkan penurunan lemak yang lebih tinggi
Berbagai keju mengandung kandungan nutrisi yang berbeda, tetapi sebagian besar keju menawarkan jumlah kalsium, protein, vitamin B, dan vitamin A.
Telur adalah salah satu produk paling bergizi yang dapat Anda konsumsi hampir setiap hari.
Diet ini mengandung kadar lemak yang tinggi, telur besar memberikan 211 mg lemak atau 70 persen kontrol penerimaan harian (RTI).
Beberapa orang menghindari menggunakan telur dari kolesterol tingkat tinggi.
Namun demikian, penelitian telah menunjukkan bahwa telur tidak memiliki efek negatif pada kolesterol, dan penggunaan seluruh telur dapat menyebabkan peningkatan HDL.
Fungsinya sebagai pembersih berlebihan untuk kolesterol, yang berguna untuk melindungi jantung.
Terlepas dari kolesterol kaya, telur adalah sumber protein yang baik yang harus diserap dan harus kaya nutrisi bermanfaat seperti vitamin B, selenium dan vitamin A3. Makanan cepat saji
Risiko utamanya adalah penggunaan makanan cepat saji untuk berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes dan obesitas.
Orang yang sering makan makanan cepat saji, sebagai aturan, lemak berlebihan, lemak perut tinggi, pembengkakan berlebihan dan pelanggaran gula darah. Interior
Ada kolesterol -rich dalam. Ini mempengaruhi organ -organ tubuh, seperti jantung, ginjal dan hati.
Misalnya, jantung ayam adalah sumber terbaik antioksidan CoQ10 yang kuat, serta vitamin B12, zat besi dan seng.
Interiornya tinggi lemak, 2 ons (56 g), yaitu 105 mg atau 36 % RTI.
Dalam penelitian ini, lebih dari 9.000 orang Korea dewasa menemukan bahwa orang yang telah dikonsumsi dalam daging mentah yang tidak diobati, termasuk daging di luar, berisiko penyakit kardiovaskular. Yogurt
Bagi mereka yang berada dalam makanan, tentu saja, mereka akrab dengan yogurt, yang merupakan diet wajib.
Demikian pula, susu fermentasi ini mengandung kolesterol yang sangat tinggi.
Selain itu, ada berbagai nutrisi seperti protein, kalsium, fosfor, vitamin B, magnesium, seng dan kalium. Satu cangkir (245 g) yogurt lemak 31,9 mg atau rti. (Genpi/jpnn)
Baca artikel lain … 3 produk bagus untuk otak
