goyalorthodontics.com, Jakarta – Anda memiliki banyak cara untuk mempertahankan tubuh yang sehat.
Salah satu caranya adalah makan vitamin. Vitamin adalah nutrisi utama yang menjaga tubuh kita tetap sehat mempromosikan pertumbuhan dan fungsi sel -sel sehat kita.
Baca ini: Dapatkah kekurangan vitamin A membuat lemak?
Sebagian besar vitamin larut dalam air, tetapi dikeluarkan dari tubuh kita.
Karena itu, kita harus memasukkan vitamin ini dalam diet sehari -hari kita.
Baca ini: 10 wajah untuk kulit wajah bebas dari kerutan
Vitamin A adalah salah satu vitamin utama untuk menghindari semua hari untuk menghindari cacatnya.
Vitamin memiliki beberapa makanan yang kaya dalam suatu konten, seperti yang dinyatakan oleh halaman Healths Showls.com.
Selain itu: Dapatkah vitamin A kurang menyebabkan diabetes? 1 sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau adalah sumber yang kaya vitamin A, legbrin, bayam atau brokoli dan ppre.
Anda bisa makan salad, membuat piringnya atau membiarkannya .2. Susu
Tikus, seperti susu dan telur, dapat membantu Anda mengatasi ras vitamin exe
Namun, pastikan produk susu berasal dari peternakan ternak untuk menghindari risiko yang terinfeksi. 3 .3. Jeruk, buah kuning
Buah -buahannya sangat sehat dengan air, vitamin, dan mineral yang baik.
Buah -buahan seperti jeruk, mangga, meligon dan pepaya adalah sumber yang kaya vitamin A dan diet Anda harus dimasukkan dalam diet Anda. Sayuran berwarna merah, oranye dan kuning
Tomat, wortel, bit, labu, ubi jalar, cheot, cheot, cheot, sayuran atau oranye ini adalah pendahulu vitamin A.
Secara umum, wortel sangat baik untuk sudut pandang kami, ini adalah kekurangan vitamin A (FNY / JPNN)
Baca artikel lain … 5 Hindari radang sendi dan makanan
