Anemia adalah penyakit yang dapat menyerang semua orang, termasuk anak -anak, termasuk anak -anak, termasuk anak -anak.
Apakah Anda sering merasa lelah dan malas? Apakah kulit pucat kulit Anda atau kuning?
BACA: 3 ini 3 tambahan ini membuat anemia ambar
Apakah masalah pernapasannya? Jika jawabannya ya, Anda bisa celakalah untuk anemia dengan penyakit normal.
Anemion adalah darah zat besi dalam tubuh Anda adalah sel darah merah yang cukup sehat.
Selain itu: 3 tambahan untuk pasien anemia
Tanpa zat besi, tubuh Anda, sel darah merah tidak dapat dibuat hemoglobini untuk membawa oksigen ke organ tubuh.
Jadi cobalah makan anemia dan makan zat besi untuk makan status hemoglobin di tubuh Anda.
Baca: Kurangnya Besi Besi Anak, lihat Expert Express
Kondisi seperti itu dapat ditetapkan untuk kondisi seperti itu, tetapi Anda dapat memberikan banyak perubahan dalam diet Anda.
Ada banyak pagar pada diet reguler Anda untuk mencegah kekurangan zat besi dan meningkatkan kadar hemoglobin tubuh Anda.
Makanan kaya zat besi, bayam kerja medis yang dapat ditambahkan ke dalam diet Anda pada diet Anda
Sayuran berdaun hijau gelap lebih suka besi yang baik, kalium, k, b Che.
Spirach tidak akan baik untuk kekurangan zat besi tetapi meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Dengan meningkatkan peradangan dan meningkatkan bayi, meningkatkan karotenoid yang dihasilkan oleh karotenoid yang dapat meningkatkan kesehatan Anda.
Ini adalah sumber zat besi yang kaya dan dapat dimakan dalam berbagai bentuk. Daging
Vitamin B, terutama bergizi, terutama hati, ginjal, otak, dan otak, terutama hati, ginjal, otak, otak dan jantung kaya akan tembaga dan kronium, dan binium.
Terutama daging merah, besi rendah dan serat akan mengobati anemia dan meningkatkan kadar hemoglobin. Pind)
Jenis Hazelton yang paling populer adalah kacang -kacangan, kacang -kacangan, kedelai dan kacang polong.
Makanan ini kaya dengan nutrisi, dan sumber kaki, magnesium, dan kalium yang baik.
Makanan ini membantu Anda dengan orang -orang yang tidak ingin menghancurkan kebutuhan zat besi tubuh, terutama daging ..4. Kacang dan buah kering
Seperti tanggal, kismis, kenari dan benteng, dan aprikot benteng kaya akan kacang, kalsium dan magnesium.
Ini akan membantu Anda meningkatkan sistem kekebalan yang kuat saat mengobati kacang, anemia, dan kadar hemoglobin yang lebih rendah. Brokoli
Untuk meningkatkan penyerapan zat besi untuk pengobatan anemia dan hemoglobin, brokoli adalah pilihan yang tepat.
Brokoli memiliki nutrisi tinggi. Brokoli berguna untuk mengatasi kelemahan besi, tidak hanya vegetasi silang dengan ithern, sulforfan dan glucosinolaid.
Pabrik ini diyakini melindungi kombinasi kanker. Ikan
Jika memungkinkan, cobalah untuk meletakkan makanan vegetarian Anda.
Ikan, terutama tuna dengan tuna yang kaya. Selain itu, jantung dan kesehatan jantung dan jantung jantung dan kesehatan jantung mengandung asam lemak omega-3 yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Anggur
Sereal adalah biji -bijian, SES, rami dan udang seperti labu.
Sereal mengandung kombinasi tanaman bermanfaat lainnya dan kombinasi tanaman bermanfaat lainnya, mengandung serat, kalsium, magnesium, seng, jajak pendapat, dan tanaman yang berguna lainnya.
Selain itu, biji adalah sumber asam lemak omega -3 dan omega -6, ini adalah makanan yang sempurna untuk melawan anemia dan kadar hemoglobin rendah. (FNY / JPNN)
Baca artikel lain
