JPN, Jakarta – Penghargaan adalah makanan yang kaya akan makanan dalam berbagai kandungan nutrisi.
Penghargaan dapat digunakan sebagai sesuatu yang diubah atau perawatan dalam mangkuk yang berbeda.
Baca juga bahwa 5 keunggulan makan kacang tidak bisa menjadi penyakitnya
Bahkan jika Anda sering menerimanya, apakah Anda tahu keuntungan kacang?
Berikut ini adalah penjelasan seperti yang ditunjukkan oleh halaman Express.
Baca juga: Keuntungan dari 11 kacang aman untuk menggunakan wanita hamil. Membantu
Meskipun yang keras adalah kalori dan lemak, kacang tidak menambah berat badan.
Sebuah studi dalam nutrisi Journal of Journal, yang membahas konsumsi kacang dapat membantu mempertahankan berat badan dan mengurangi risiko obesitas.
Baca juga bahwa 7 keuntungan dari teman -teman terbaik wanita wanita. Jaga kesehatan jantung Anda
Penghargaan memberikan kekayaan bagi kesehatan jantung karena kandungan lemaknya tidak lebih tinggi dari lemak jenuh.
Lemak adalah lemak sehat yang dapat mengurangi kolesterol dan mencegah penyakit jantung. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
Keuntungan selanjutnya dari kacang adalah bahwa ia dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Menurut penyakit jantung Amerika, orang yang telah makan setidaknya 2 kacang per minggu mengalami 13% penyakit jantung.
Selain itu, risiko penyakit jantung menurun 15%. (Zeb / jpn)
Baca lebih lanjut … 7 Keuntungan makan kacang di musim dingin yang menakjubkan
