Jpnnn.com, Yakarta – Musim dingin dapat mengurangi resistensi seseorang.
Ini tentu bisa membuat Anda rentan terhadap penyakit ini. Selama musim dingin, dehidrasi adalah masalah umum.
Baca Juga: 6 Minuman untuk Pasien dengan Asam Medis
Ini dapat menyebabkan beberapa masalah seperti kulit kering, pusing dan banyak masalah kesehatan lainnya.
Karena tubuh mengalami kehausan yang lebih sedikit selama musim dingin, disarankan tidak hanya untuk mempercayai kehausan untuk menentukan kapan harus mengkonsumsi air.
Baca Juga: 6 Makanan Percaya Diri dalam Konsumsi Penderita Diabetes Selama Musim Dingin
Bahkan ketika tubuh Anda tidak menunjukkan kebutuhan akan air, Anda masih harus minum cairan yang cukup sepanjang hari.
Jangan konsumsi minuman yang buatan dan alkohol.
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Kacang Selama Musim Dingin Yang Terkejut
Berikut adalah beberapa minuman sehat dan hidrat untuk mempertahankan kadar asupan cairan mereka di bawah kendali, seperti berasal dari gothshots.com.1. Teh herbal
Teh herbal adalah cara yang baik untuk mendapatkan dehidrasi karena kafein gratis.
Salah satu tehnya adalah teh camomil, yang bisa Anda coba.
Teh ini terbuat dari bunga chamomile dan digunakan untuk mendapatkan beberapa masalah kesehatan.
Teh ini adalah teh organik yang dibuat tanpa pengawet.
Teh ini membantu melepaskan kram otot dan mendapatkan gangguan tidur.
Selain itu, teh ini mengurangi kecemasan, menghilangkan gas, meluncurkan pencernaan, mengurangi kram menstruasi dan meningkatkan relaksasi. Susu kunyit
Susu emas atau susu kunyit adalah minuman yang baik untuk diminum sebelum tidur.
Dengan menjaga tubuh tetap panas, gel Lati ini dapat membantu tidur nyenyak dan membuat Anda merasa nyaman bahkan dalam kondisi terdingin.
Teh ini juga sifat antibakteri dan anti -peradangan. Meskipun nutrisi dan kualitas terapeutik kunyit tidak dapat melembabkan tubuh mereka secara langsung, keduanya membantu meningkatkan kesehatan umum mereka .3. Jus hijau
Asupan serat harian dapat ditingkatkan dengan mencampur berbagai sayuran hijau dan sayuran.
Sayuran dan sayuran hijau mengandung banyak mineral, vitamin, dan antioksidan.
Untuk menyerap dan mempertahankan hidrasi kuadran yang sesuai, tubuh kita juga harus memiliki kombinasi air, elektrolit, dan serat.
Sayuran hijau memiliki semua kualitas. Oleh karena itu, jus hijau tidak hanya cara yang fantastis untuk meningkatkan kesehatannya, tetapi juga dapat meningkatkan tingkat hidrasi.
Jus juga membantu meningkatkan kulit dengan baik di musim dingin. Minuman jahe
Ada beberapa manfaat jahe. Jahe dapat membantu Anda mengendalikan tekanan darah, berat badan, gula darah, dan bahkan karakteristik kanker. Jahe juga dapat membebaskan penyakit ketidaksenangan.
Minum air jahe atau teh jahe adalah cara yang baik untuk meningkatkan tingkat hidrasi.
Selain itu, air jahe dapat membantu Anda tetap panas selama cuaca dingin dan mengurangi nyeri tubuh, yang biasa terjadi selama musim ini. Memukau
Selama musim dingin, minum sup panas bisa menyenangkan. Sup ini dapat dihubungkan dengan sayuran mendidih dalam air.
Dengan kentang, wortel, lobak, kacang polong, tomat, dan sayuran lainnya, Anda dapat membuat sup sayuran campuran.
Anda juga dapat menyiapkan sup bayam (Palach) agar tetap terhidrasi.
Cobalah untuk menambahkan jamur ke sup Anda karena Anda dapat meluncurkan pencernaan. (FNY / JPNN)
Baca artikel lain … 3 minuman yang aman untuk dikonsumsi wanita hamil
