goyalorthodontics.com, Jakarta – Untuk menjaga kesehatan dan daya tahan, banyak orang menggunakan vitamin dan suplemen.
Salah satu vitamin terkenal adalah vitamin C vitamin C vitamin C diketahui memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh.
Baca Lagi: 6 Makanan sangat mengisi vitamin C di luar jeruk
Namun, menggunakan semua yang tidak pantas untuk kesehatan.
Juga konsumsi vitamin C. Setelah itu, vitamin C dosis dapat melemparkan urin.
Baca Lagi: 7 Pendudukan Cayenne Chili, mencegah serangan untuk penyakit ini
Ini karena vitamin C adalah jenis vitamin cair.
Tetapi kementerian kesehatan Indonesia menyarankan orang dewasa untuk mencapai vitamin C hingga 65 – 90 miligram dan maksimum 2.000 miligram per hari.
Baca Lagi: 5 Makanan Lebih Tinggi di Vitamin C Untuk Digunakan
Jika lebih dari jumlahnya, Anda dapat mengambil risiko masalah kesehatan yang berbeda.
Di bawah ini adalah penjelasan, seperti yang dilaporkan pada genp.co.1. Nutrisi yang tidak seimbang
Salah satu efek yang terjadi karena vitamin C tubuh yang berlebihan bukanlah nutrisi yang tidak seimbang.
Lihat, banyak vitamin C dapat mengalihkan perhatian tubuh untuk memproses nutrisi lainnya.
Misalnya, vitamin C dapat mengurangi tingkat vitamin B12 dan tubuh.
Ini pada dasarnya dimungkinkan untuk merangsang masalah kesehatan baru, seperti kurangnya vitamin B12.2. Masalah pencernaan
Bencana lain dalam vitamin C yang berlebihan menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan.
Namun, efeknya tidak terjadi karena konsumsi makanan dengan vitamin C, tetapi karena bentuk tambahan vitamin C.
Ada juga beberapa gejala penyakit pencernaan yang disebabkan oleh suplemen vitamin C termasuk diare, mual atau muntah, nyeri mulas, dan sakit lambung. Bentuk batu ginjal
Beberapa ahli percaya bahwa banyak suplemen vitamin C dapat menyebabkan asam tubuh dan vena dalam urin.
Kedua senyawa dapat dengan cepat membentuk batu ginjal. Menurut ulasan jurnal Inggris baru, senyawa oksalat biasanya keluar dari urin.
Dalam keadaan tertentu, senyawa ini dapat mengumpulkan mineral dan membuat kristal yang menyebabkan batu batu. (Genpi / jpnn)
Baca lebih banyak artikel … 4 Bay Bay Leafness, secara efektif dengan penyakit kronis yang berbeda
