goyalorthodontics.com, Jakarta – Hipertensi adalah penyakit yang biasanya menyerang orang dewasa.
Hipertensi biasanya terjadi karena berlebihan stres dan konsumsi makanan garam tinggi.
Baca juga. 6 Perawatan Alami Untuk Meringankan Nyeri Kelenjar
Anda dapat mengkonsumsi beberapa sumber daya alam ini untuk mengatasi tekanan darah tinggi.
Seperti yang dilaporkan pada halaman Genpi.co, berikut ini adalah penjelasan.
Baca juga. 4 kacang cocok untuk pasien hipertensi 1. Jus jeruk
Perawatan alami pasien hipertensi adalah jus jeruk.
Para ahli telah menemukan bahwa jus jeruk dapat meningkatkan lipid darah pada orang dengan kolesterol tinggi.
Baca juga: 5 Makanan Berbahaya untuk Pasien Hipertensi
Ini karena adanya vitamin C, asam folat dan flavonoid dalam oranye.
Selain itu, minuman yang terbuat dari buah jeruk, seperti lemon, mengandung pektin.
Nah, pektin ini juga dapat mengurangi kadar kolesterol hingga 7%. pisang
Pisang mengandung 1% kalsium, magnesium 8% dan kalium 12%.
Penggunaan bahan -bahan ini, pisang juga dapat digunakan untuk menurunkan hipertensi.
Tidak hanya dapat meningkatkan suasana hati Anda dan membuat hari Anda bahagia. 3. Salmon
Misalnya, salmon, tuna, laba -laba atau mackerel. Semua jenis ikan mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi kolesterol yang tidak sehat dan kadar kolesterol yang lebih rendah. 4. Teh hijau
Teh hijau seharusnya membilas endapan lemak tubuh.
Teh hijau dapat mengurangi kadar kolesterol sebesar 2-5% dan mengandung kalori rendah, sehingga bisa aman.
Kolesterol tinggi jarang menyebabkan gejala atau tanda, jadi Anda harus secara teratur memeriksa kadar kolesterol tubuh Anda.
Anda dapat menggunakan gula darah dan meja pengukur kolesterol di rumah. (Genpi / jpnn)
Baca artikel lain … 3 Tentu saja sakitnya sakit kepala
