goyalorthodontics.com, Jakarta – Momen liburan sekolah dan izin bersama pada bulan Juni dapat menjadi hak kebiasaan konstruksi, untuk menghindari kegagalan otak atau otak yang menggambarkan jatuh dan memori karena konten digital yang berlebihan dan tidak memenuhi syarat.
Berikut adalah lima tips yang dapat digunakan untuk menghindari pembusukan otak.
Baca Juga: Memulai Dana Misi Pohon, Bliberty menyerukan pembelian saat Anda memandang negara itu bahwa itu berkelanjutan
1. Batasi penggunaan media sosial untuk maksimal 1,5 jam sehari
Berguling tanpa tujuan itu menyenangkan, tetapi dampaknya bisa serius.
Baca I: GIS beton porsal adalah solusi untuk mengoptimalkan ruang terbuka terbuka
Psikolog item Mlyaning Tyas menyarankan membatasi waktu pemutaran di media sosial untuk maksimal 1 hingga 1,5 jam sehari. Gunakan fungsi gangguan waktu pada ponsel Anda untuk membantu.
“Kita harus bijaksana dalam mengelola penggunaan media sosial agar tidak terperangkap dalam konsumsi konten yang membahayakan kemampuan untuk berpikir,” kata item.
Baca I: Program Antam Gold’s, jadi emas menciptakan ekonomi melingkar di masyarakat
2. Pilih Kualitas dan Konten yang signifikan
Alih -alih mengonsumsi video pendek yang kurang substansi, cobalah mengisi waktu dengan konten pendidikan, seperti artikel yang andal, podcast, dokumenter atau forum diskusi yang mendorong logika dan rasa ingin tahu.
3. Lakukan di luar jaringan yang mendorong otak
Digital Detox (Digital Detox) tidak jauh dari gadget, tetapi juga memenuhi waktu dengan kegiatan yang mendorong kreativitas dan interaksi aktual.
Nah, pada saat liburan sekolah dan kami pergi bersama pada bulan Juni tahun ini, kami menikmati waktu dengan cara yang lebih produktif!
Secara online untuk membeli platform, seperti blibling, memiliki kemampuan produk yang berbeda untuk mendorong otak dan mesin dalam kategori mainan, buku, dan aksesori.
Dari buku anak -anak dan orang dewasa untuk membaca orang dewasa, rumah asrama, kartu negosiasi untuk imajinasi pengayaan, mainan pendidikan dan seni, pada buku harian peralatan untuk mengatur pikiran.
Agar lebih mudah bagi masyarakat untuk memanfaatkan momen istirahat yang lebih signifikan melalui kegiatan membaca dan reproduksi keluarga, Blibs memiliki program untuk membeli mainan dan buku buku (bug) – dengan penawaran pengembalian uang, diskon, dan penawaran pengembalian uang.
Anda dapat menemukan pilihan produk dari berbagai toko resmi atau merek resmi yang memberikan jaminan akhir tentang Blibli, seperti Mizan, Periplus, dan Guedia. Atau, LEGO untuk permainan kreatif dan pemecahan masalah, koleksi BNS Hype, Toy and Hobbies dan kartu perdagangan Pokemon, untuk game interaktif yang dapat menggunakan strategi dan memori.
Sebagai daya tarik dengan pembelian, Blibles menawarkan posting gratis dan menawarkan opsi pembayaran yang berbeda, termasuk Buylater (BNPL), seperti tiket untuk gaji blibs.
Selain itu, semua transaksi konsumsi akan menerima blize poin hadiah yang dapat menumpuk untuk menjadi transaksi pembelian di tiket ekosistem Blibli.
4. Kualitas Prioritas SAN
Salah satu efek dari layar waktu layar yang berlebihan adalah gangguan sampel tidur. Faktanya, tidur dan kualitas sangat penting untuk fungsi otak, pemrosesan dan regulasi informasi.
Pastikan untuk tidur 7 hingga 8 jam setiap malam dan hindari layar biru sebelum tidur.
5 Gunakan teknik kebanggaan dan jalankan log
Ketika Anda harus bekerja atau belajar di depan layar, cobalah untuk menerapkan teknik pemfokusan 25 -Minuta, 5 menit istirahat.
Selain peningkatan produktivitas, teknik ini membantu otak tetap segar. Gunakan waktu untuk beristirahat untuk log.
Ayo, mulai langkah -langkah kecil untuk perubahan besar. Buat detoksifikasi digital dari agenda yang Anda lakukan secara rutin. (Chi / jpnn)
Baca artikel lain … 5 manfaat bit, baik untuk kesehatan otak
