goyalorthodontics.com, Jakarta – Penderitaan diabetes dapat menggunakan nasi putih.
Namun, nasi yang digunakan adalah nasi dingin yang mengandung karbohidrat atau karbohidrat.
BACA JUGA: 4 manfaat kayu manis, penderita diabetes harus digunakan
Karbohidrat dapat dikonversi menjadi karbohidrat yang sulit dicerna atau tahan terhadap karbohidrat.
Cara mengubah ini menjadi toko nasi yang dimasak di lemari es di 4 ° Celcius selama 24 jam.
Baca juga: 3 pilihan medis yang cocok untuk penderita diabetes
Setelah itu panas sebelum digunakan. Karbohidrat yang sulit larut akan mengurangi jumlah karbohidrat yang diresapi dengan usus.
Dengan demikian, nasi putih dingin yang mengandung karbohidrat kronis dianggap memiliki banyak manfaat untuk diabetes.
Baca juga: 8 minuman manis yang aman untuk digunakan pada perut kosong
Berikut ini adalah deskripsi, seperti yang dilaporkan oleh halaman Genpi.co.1.1. Sebagai prebiotik
Nasi putih dingin yang mengandung karbohidrat kronis memasuki usus besar dan bertindak sebagai prebiotik.
Pada saat yang sama, prebiotik terbentuk dari nutrisi yang tidak dapat ditambang dan bertindak sebagai diet bakteri yang baik di usus besar.
Pada saat yang sama, bakteri yang baik ini akan melindungi tubuh dari bakteri dan jamur yang buruk, yang dapat menyebabkan infeksi dan bertanggung jawab untuk menekan proses inflamasi.2. Dukung pekerjaan insulin
Pasien dengan diabetes tipe 2 biasanya dilakukan dalam ketidaknyamanan insulin hormonal.
Insulin digunakan untuk membantu gula darah dalam sel dikonversi menjadi energi.
Sementara masalah hormonal ini akan menyebabkan gula menumpuk dalam darah, dan dengan demikian meningkatkan kadar.
Pada saat yang sama, karbohidrat kronis dalam nasi putih dingin dapat meningkatkan kinerja insulin dalam jaringan lemak yang sulit larut ke usus kecil dan menyerap usus besar dan diubah menjadi asam lemak, terutama asam propionat.
Dengan bantuan bakteri baik dalam asam usus kecil, tubuh dapat meningkatkan fungsi hormon insulin dalam jaringan lemak sehingga kadar gula darah dikontrol. Untuk mengontrol kadar gula darah
Nasi putih dingin telah terbukti memiliki noda glikemik yang lebih rendah daripada nasi putih yang dimasak.
Jadi, mengubah penggunaan nasi putih panas dan nasi putih dingin dapat mengendalikan kadar gula darah untuk penyakit gula. Mengurangi kadar kolesterol
Studi lain menunjukkan bahwa penurunan karbohidrat kronis seperti yang ditemukan pada nasi putih dingin, dapat mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
Studi lain dalam jurnal Nutrition telah mengungkapkan bahwa karbohidrat kronis membantu mengurangi kolesterol buruk dan kolesterol umum.
Ini penting untuk diabetes mengingat masalah diabetes juga dapat menyerang pembuluh kardiovaskular dan darah. Membuatnya lebih lengkap
Kadar karbohidrat kronis dalam nasi putih dingin diyakini tinggi, membuat proses melambat.
Ternyata membuat Anda merasa kenyang dan tidak lapar dengan cepat.
Nutrisi putih beras tidak langsung membantu diabetes dalam nafsu makan, serta mengurangi asupan kalori hari.
Jadi, hal yang perlu dipertimbangkan sebelum makan nasi dingin adalah berpikir bahwa makan nasi putih dingin sangat ideal untuk diabetes.
Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum berlari, nasi putih dingin yang Anda butuhkan untuk memanaskan sebelum digunakan.
Selain komposisi yang paling menyenangkan saat digunakan, proses pemanasan juga dapat membunuh bakteri dan beras dingin. (Genpi/jpnn)
Baca salinan lain … 5 jenis minyak goreng terbaik untuk diabetes
