goyalorthodontics.com, Jakarta – Anda sering perlu menggunakan gula yang disaring dalam makanan dan minuman yang berbeda.
Gula telah dibersihkan sebagai salah satu yang paling umum dan jutaan orang di seluruh dunia akan membuktikan hal yang sama.
Baca Juga: 4 Pemanasan Alam Olahraga Tyts dapat digunakan
Namun, profil nutrisi tidak bermanfaat dan sering disebut sebagai zat yang memberikan kalori kosong.
Namun, ada berbagai alternatif yang dapat ditempatkan dalam makanan sebagai pengganti gula.
Baca juga: Kurangi deposit gula gula, presiden harus campur tangan
Kita harus memakai minuman atau makanan untuk minuman seperti teh atau makanan penutup.
Konsumsi gula yang tinggi adalah ancaman yang dapat menyebabkan obesitas dan penyakit jantung.
Juga membaca: gula mari sesuai dengan desain
Penelitian yang diterbitkan dalam obat internal JAMA mengamati bahwa model konsumsi tinggi -SUGAR dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk orang yang tidak kelebihan berat badan.
Untuk membersihkan gula, gula mempengaruhi proses industri dan kehilangan semua nilai gizi di jalan, mengembalikan sukrosa normal sebagai tampilan.
Oleh karena itu, alternatif berikut hanya dapat membantu minuman dan makanan, tetapi juga menguntungkan kesehatan Anda.
Penjelasan berikut, seperti yang dinyatakan per halaman Healthcess.com. Gula kelapa sawit (jaggery)
Ini adalah penjahat mentah yang disebut “gula non -konsentral” karena tidak berputar selama perawatan untuk menghilangkan moola nutrisi.
Minyak kelapa sawit biasanya dibuat dengan kencan dan tanggal tebu atau tongkat dan menawarkan berbagai keunggulan seperti pencernaan yang membantu, menyediakan zat besi dan batuk.
Karena sifat tidak nyaman, gula ini telah berhasil mempertahankan jejak zat besi, serat dan berbagai mineral.
Minyak gula adalah sumber vitamin dan mineral seperti magnesium, seng, zat besi, selenium dan kalsium.
Anda dapat menggunakan gula aren saat membuat teh, kopi, dan hidangan manis.2. Sayang
Madu adalah nutrisi pemanis alami seperti kalsium, zat besi, kalium dan magnesium.
Jika dikonsumsi oleh bentuknya, madu dapat memulai pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus Anda.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh majalah pertanian dan makanan, karena gula tidak cukup untuk kandungan makanan, madu sebagai pengganti antioksidan yang baik, termasuk flavonoid dan flavonoid.
Madu dapat digunakan sebagai lebih manis alami untuk minuman panas atau dingin dan juga menambahkan hidangan manis. Gula merah
Ini tidak seperti gula putih, gula cokelat diproses secara alami untuk mempertahankan jumlah alami bilah alami.
Koin coklat disebabkan oleh adanya molase, mengandung vitamin, kalsium, zat besi dan mineral.
Menurut penelitian yang diterbitkan eksperimen organik dan obat -obatan, zat besi tinggi, kandungan kalium dan kalsium dalam molase dapat berupa kesehatan tulang dan jantung yang berguna.
Gula coklat dapat digunakan untuk memakai berbagai cairan panas atau memberikan makanan penutup seperti kue.
Meskipun alternatif ini adalah pilihan yang lebih sehat daripada gula yang dibersihkan, itu harus digunakan dalam jumlah menengah. (FNY / JPNN)
Baca lebih lanjut artikel … 4 Jenis Bantuan Pemanasan Gula Aman untuk Konsumsi Diabetes
